认识帕金森病

• 运动迟缓——日常生活中，如穿衣、刷牙等动作缓慢、字越写越小，行走时步距缩小，呈小碎步，语言单调

• 静止时手颤抖，有时脚颤抖

• 强直——四肢沉重感及僵直，活动关节困难

• 姿势异常——患者颈及躯干呈弯曲姿势，身体前倾，行走时手臂不能自由摆动

• 抑郁、嗅觉减退、便秘和睡眠行为异常等

帕金森患者的衣食住行

• 一般情况下，只要自己能穿衣服就自己穿，因为穿、脱衣服也是一种很好的锻炼肌肉的方法

•日常的穿戴要尽量宽松，避免用细小的纽扣，以拉链或魔术贴代替

• 鞋子不要选择系鞋带的，可选择魔术贴，且鞋底避免橡胶或生胶底，以防患者向前倾倒

• 应该尽可能维持均衡的饮食，每日食谱应多种多样

• 多吃杂粮和蔬菜瓜果、尽量少吃动物脂肪

• 适量补充奶类和豆类，以防止骨质疏松和骨折

• 每天摄入足够的纤维素和水很重要，有利于防止便秘

• 为避免影响药效，牛奶等蛋白质尽可能放在晚饭中或睡前摄入。高蛋白会影响左旋多巴的药效，这类药物建议在餐前或餐后1小时服用

• 应尽可能提供一个明亮、方便、安全的居住环境

• 居室里保证足够的采光和照明度，室内日常活动常用的位置安装把手和扶杆

• 洗手间应紧挨着卧室，用坐式马桶，与墙距离不少于45厘米，放置洗澡专用的小椅子，浴缸底部放防滑垫

• 准备一个有盖子和吸管的水杯，使喝水时不易洒出

行——不要畏惧出行

• 有些患者畏惧出门和活动，排斥一切运动

• 事实上，运动有助于治疗帕金森病。研究显示，有氧锻炼项目可改善 帕金森病患者有氧健康状况、运动功能、疲劳、情绪和认知功能

帕金森病的预后