LZ腹肌怎么练最有效果,跟着哪个主播的
我是跟晶晶
平时哑铃3/4公斤
壶铃8/16公斤
初衷就是想练腹肌,如今一年了腹部雷打不动只有肩背有点痕迹
皮蛋上的雪花也太好看了吧
昨天在盒马买了一盒皮蛋,今天中午煮了皮蛋烫,被皮蛋上的雪花给震惊住了,妈呀
真的巨好看啊,皮蛋上的雪花像艺术品耶
煮了皮蛋 豆腐 白菜 粉丝汤,真的好好喝,加了胡椒粉,直接喝了两碗
还做了个懒人焖饭,也是巨好吃,有一点点黏糊糊的,可能水有点放多了,做焖饭的时候加一丢丢洋葱,真的是很香很香,也是只加了胡椒粉和一丢丢盐
最后就是把回家吃喜酒丢掉的两块肌肉又给练回来了,现在又是六块肌了,后面几天准备练背和臀腿,吃的开心 练,心情好 练,两个人无聊 练,吃多了 练,没事干 也练,哈哈
春节假期多 好好练,好快乐
真的巨好看啊,皮蛋上的雪花像艺术品耶
煮了皮蛋 豆腐 白菜 粉丝汤,真的好好喝,加了胡椒粉,直接喝了两碗
还做了个懒人焖饭,也是巨好吃,有一点点黏糊糊的,可能水有点放多了,做焖饭的时候加一丢丢洋葱,真的是很香很香,也是只加了胡椒粉和一丢丢盐
最后就是把回家吃喜酒丢掉的两块肌肉又给练回来了,现在又是六块肌了,后面几天准备练背和臀腿,吃的开心 练,心情好 练,两个人无聊 练,吃多了 练,没事干 也练,哈哈
春节假期多 好好练,好快乐