[昆山要闻]开学“收心”指南，昆山名师来支招！（幼儿园、小学篇） [复制链接]

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假期里孩子可能睡得晚起得更晚，有的孩子也不午睡。家长要尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，让孩子的生物钟慢慢过渡，缓解开学后生理上的不适。

假期里很多孩子饮食不规律，在家随意吃、随时吃，有让家长喂饭的，有零食吃太多的。所以家长要调整孩子的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃零食，多吃水果、蔬菜、牛奶和鸡蛋，中大班的孩子还要使用筷子吃饭。

教育家陈鹤琴曾说过：“凡是儿童自己能做的，应当让他自己做。”比如吃饭、穿衣、上厕所这几件事情，都是属于最基本的孩子能够自理的事情，一定要让孩子在家自己做。家长不要嫌孩子太慢或做的不好而代替他做，要鼓励孩子做力所能及的事情，要学会放手。

有意识地提醒孩子要开学了，让他们在潜意识里知道假期生活快要结束了，提前打好预防针，就不会因为假期结束产生过大的心理落差，而是对开学充满期待。

开学在即，家长要根据幼儿园及老师的要求，和孩子一起列个清单，采购整理开学所需要的用品。孩子在参与的过程中，不仅挑选到了喜欢的物品，也会更明白假期即将结束，就要开始幼儿园的新生活。