[百姓话题]应该不止我这样吧！明知不健康，但就是忍不住 [复制链接]

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论坛小编教你如何扫二维码

自从刷出腱鞘炎了，少刷了

一个都没有，还是得靠自制力呀
1、基本上每晚10点-10点半就睡觉
2、平时很少刷短视频，除了每晚看看 B 站，看看学习视频（1-1.5小时）
3、喜欢好吃的，但是有克制（会每天至少半小时运动消耗）
4、上班一坐就是大半天；起来到处晃晃（网上学点简单的伸展办法）
5、早饭必吃，一日之计在于晨

还得靠自制力；我每天至少锻炼30分钟；很少刷短视频；多看看一些有收获的视频