我问了豆包，豆包这么说：
先给你一个大大的拥抱，和爱抱怨的妈妈相处真的很不容易。我重新帮你想了些更贴合实际的建议：- 积极倾听：妈妈抱怨做 A 很辛苦时，先放下手头的事，专注地看着她，用简短回应鼓励她继续说，比如 “嗯”“然后呢”。听完后，用自己的话复述她的感受，像 “妈，你是觉得做 A 既费时间又费精力，太折腾了，对不？” 这会让妈妈觉得你真的懂她，情绪也能缓和不少 。
- 有限提供建议：要是妈妈主动问你怎么办，再给建议，而且一次别给太多。比如就说 “妈，要不咱把做 A 的步骤列出来，看看能不能把一些环节合并，这样也许能省点力” 。如果妈妈不接受，也别强行说服，顺着她的意思说 “行，妈，你要是觉得现在的方式更合适，就按你的来，我就是提个想法” 。
- 转移注意力：当妈妈开始抱怨一些鸡毛蒜皮，像饭吃剩了这种小事，你可以立刻找个有趣的话题岔开。比如 “妈，我今天看到一个超搞笑的视频，讲的是……” 或者聊聊最近的热点新闻、她喜欢的电视剧情节，把她从负面情绪里拉出来。
- 组织家庭活动：每周安排一次家庭小活动，像一起包饺子、玩纸牌游戏。活动过程中，定下 “禁止抱怨” 的规则，谁违反就表演个小节目。这样既能增加生活乐趣，又能让大家在轻松氛围里交流，减少抱怨的机会 。
- 送解压小礼物：悄悄给妈妈准备一些解压好物，比如一个按摩披肩，在她抱怨累的时候，帮她披上，说 “妈，你辛苦了，用这个按按，放松放松” 。或者送她一本有趣的漫画书、一个可爱的减压玩具，让她在有负面情绪时能有个宣泄的小出口 。
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我也有一个这样的老妈，她觉得这辈子她很辛苦、这辈子谁都对不起她、什么话都听不进去
和她对话，我要有十二分的小心和耐心，但基本上几句话就会崩
我能做的就是少说、说做、少见
