三伏天晚睡早起对身体更好
关于夏季睡眠，《黄帝内经》曾写道：“夜卧早起，无厌于日”。这句话指人要适应自然界的变化，在昼长夜短的夏季，适当晚睡、早起，不要因气候炎热就懒于活动。对于现代人来说，“夜卧”并非提倡夏季熬夜，而是建议顺应夏季的昼夜变化特点作息。晚上11点以前入睡即可。
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部分评论
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23点在我眼里算晚了 -
古人的作息規律應該和咱現在不一樣吧 -
根据个人自身情况，我是晚睡吃不消。 -
年轻人睡太早了
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我还以为是马云说的呢
996福报
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11点还不睡。。。。。精神都这么好的吗？晚上7-8点我就能睡了
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