悟：人的环境有两种，一种叫外环境，指的是我们身体之外的食物、空气、水；一种叫内环境，指的是我们身体内的血液、情绪和思想。

大家有没有注意到，外环境百分之百不是我们管，它是由国家、政府、企业来管，可是内环境，百分之百是由我们自己来管。
所以，你如果想在同一个职业下，同一个环境下比别人更健康，不得职业病，不得大病，你唯一的方法就是管好自己的内环境， 因为内环境百分之百是由自己来管。
可是现实生活中，很多人把注意力，情绪都放在了外环境，他们认为空气污染、水质污染、食品不安全，这是他得病的原因，他就开始抱怨。
反过来让他关注自己的内环境，比如说调理好心情，然后管住饮食，控制体重，净化自己的血液的时候，他却说，这个不让吃，那个不让吃，人活着有什么意思？
他不认为他得病，跟这些内环境有关系，所以他轻易的放弃了自己恢复健康的机会。