正解。 不过， 运动量不够 和 流汗排解不足的年少男孩子， 牛肉总量控制频次。 容易性兴奋太多。 尤其是尽量不食大洋洲产地（乳品产地的绝大多数是奶牛肉！！）牛肉。 兔肉， 白肉类可适当加量替代。以前和尚不许食用牛肉等是有原因的。阴川蝴蝶君:牛肉管够，红烧，卤，炖，都可以，牛肋排~~~~卤鸡腿~~~~少吃油炸，少吃猪肉~少吃肥肉，~不会胖的。当然适当的蔬菜也是需要摄入的。。水果反而要控制，果糖很容易胖。 (2025-06-20 15:20)
不太想过周末，太费妈了
真的遭不住了，一到周末我不是在做饭就是在做饭的路上，半大小子长身体吧一天到晚都在喊饿，早上八九点吃完早饭，我刚收拾完歇下来，十点多他又喊饿了，让他垫点零食，我开始做中饭，中饭11点多吃完收拾完刚歇下，两点多他又到处翻吃的，贝果吐司对付完四点又说饿了什么时候吃饭。。。一天能吃八顿，我都不知道他在学校是怎么过的，接下来暑假怎么办
，上了初中也不知道是饿瘦了，还是累瘦了，总之之前偏胖，现在正好
