今早买牛肉时还顺便买了四分之一的鸭子，下班回来烧了红烧鸭子，之前看开水妹和千妹做啤酒鸭，今天我也总算吃上了。不过我做的不是啤酒鸭，就放小米辣、花椒，辣酱、豆瓣酱烧的我喜欢的口味。好大儿现在到家都要六点出头，六点半前吃上晚饭，吃完收拾收拾还真的挺忙碌的。和楠姐万同学约每晚7:30练壶铃，吃的晚还真的时间上有点急吼吼。今晚三个菜，两荤一素。新入的桌布饭后铺上，换个新桌布，吃饭的心情又会不一样了。今天又是放水没有一起练的一天，明天要跟着练了，练完打卡照必拍的，拍完发群里也是记录。26日开始练的，她俩练了8天，我练了6天。楠姐说瘦了1.3斤了。再接再厉了。