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十公里跑步

09-16 家有儿女 煮父之友
第二次跑十公里
上周没跑今天一开始小腿有点酸
后面适应了，但节奏有点乱
最后冲了一下，开始备战半马咯
看看能不能把孩子们带动起来
目前看有点效果，用心良苦啊


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