朋友，你这个情况要当心哦！说不定是“肌筋膜炎”找上门哉。

肌肉与筋膜是人体的组成部分，是维持人体结构、保持姿势和人体运动功能的重要基础。

腰背肌筋膜炎是一种因寒冷、慢性劳损等多种因素导致腰背部肌筋膜出现水肿、渗出及纤维变性，引起腰背部酸痛、肌肉僵硬，伴有1个或多个局部软组织条索状、结节样改变的软组织源性疾病。腰背部为好发部位，是引起腰背痛、颈肩痛以及关节周围痛的常见病因。

这病啊，就是颈肩腰背的筋膜受了寒、累着了，肿起来还变了性，上班族、干重活的还有老人家最容易中招。

肌筋膜疼痛：更多是软组织（肌肉和筋膜）的问题。

颈椎病：多与神经受压有关，伴随麻木、无力，影像学检查可发现颈椎退变。

肩周炎：肩关节活动范围明显受限，夜间痛明显。

《黄帝内经·素问》里老早讲过咧，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”

“久坐、久行”老盯着一个姿势，筋膜就容易劳损，再加上吹了空调、受了寒，这就是“正气不足，邪气钻空子”呀！身体虚了，风寒湿就趁虚而入，毛病就自然来哉。

痛就是它的最大特点！按上去更痛，还会窜到别的地方，有时像针戳，有时像火烧。严重起来啊，人没力气、手脚不协调，身上僵得要命，连觉都睡不好，难受透顶！

主要是通过医生仔细触诊，找到具体的压痛点，通常可以发现伴有相应的动作受限。

但是现在可先进多啦！还可以通过高频超声、MRI弹性成像这些“高科技雷达”，能把藏在里面的病灶照得一清二楚，误诊漏诊？勿可能的事！

那是肯定的！分急性期和缓解康复期，针对性老强的。

急性期：西医会用塞来昔布这类药快速消炎止痛，或者精准打个痛点针，打破“痛-抽筋-更痛”的循环；中医就开独活风辛汤，补补脾肾、散寒通络，减少复发。两样结合，比单独用一种疗法有效多啦！

缓解康复期：可以针灸、针刀配合超声引导，精准松解粘连，有效率能到95%以上；也可以推拿之后做体外冲击波、电刺激，再加上灸法，把药力热力传到患处，疼痛能减轻30%-40%呢！

生活调护顶要紧！

第一，姿势要对，勿要长时间低头，电脑屏幕调高点；

第二，肩背别受凉，空调勿要对着吹；

第三，多做做八段锦、太极拳，拉伸拉伸筋骨；

最后，心情放轻松，焦虑也会让肌肉紧张的！