昆山市中医医院将依托娄江医学传承工作室团队，推出健康科普栏目《娄医解案》。该栏目基于丰富的真实诊疗案例，深入浅出地讲解中医理法方药背后的千年文化智慧，并传授顺时养生的精髓，旨在将深邃的中医智慧转化为民众可知可感的健康知识。这不仅是一次中医精粹的系统梳理，更致力于推动传统文化与现代生活的生动对话，切实助力广大市民提升健康素养，实践科学养生。

王某，女，49岁，口腔溃疡一年余

49岁的王女士是一位职场女性，长期高压工作让她饱受口腔溃疡折磨。近一年来，王女士说口腔里红色溃疡反反复复，有时疼得连喝水都困难，尤其是吃了重口味食物。更困扰的是，还有口干舌燥、口苦、眼干，大便干结难解，睡眠欠佳的症状。她尝试过各种维生素和西瓜霜含片等等，效果却不尽理想。听说徐进康教授擅长调治顽固性口疮，特来求诊。

治疗上，徐教授分了“三步走”：

第一步“清火”——用清热泻火的方药，重点清心火、降胃火，配合理气化滞之法。服药14天后，溃疡疼痛明显减轻。

第二步“养阴”——火势控制后，减少燥热之药，转而加入滋养胃阴、生津润燥之品，解决口干、眼干等阴虚问题。

第三步“健脾固本”——去掉苦寒药物，改用益气健脾之品，巩固脾胃功能，增强体质，防止溃疡复发。

徐教授特别叮嘱道，这类容易因压力或饮食不当而复发的口疮，需要我们从日常生活入手，耐心调养。比如在感觉疼痛时，可以按压几个“灭火”穴位——手心的劳宫穴、手腕附近的阳谷穴，以及脚背上的内庭穴，帮助清心泻火、缓解疼痛。

饮食方面则要留心，少吃辛辣、油炸等易“上火”的食物，适当多摄入鸡蛋、瘦肉等含锌食物，以及番茄、绿叶菜、猕猴桃等富含B族维生素和维生素C的食物，这样既有助于溃疡愈合，也能增强身体的修复能力。

此外，情绪与睡眠同样关键，睡前不妨花两分钟轻轻按揉手腕处的神门穴，宁心安神，帮助改善睡眠，从身心两方面减少复发的可能。

材料：鲜百合30g、绿豆30g、玉竹30g、莲子肉15g、排骨100g

功效：清心胃之火而不伤正，健脾生肌促溃疡愈做法合。

适用人群：口腔溃疡反复发作、便干口苦、熬夜压力大者。

烹饪方法：绿豆浸泡2小时，排骨焯水；所有材料加水1500ml，大火煮沸转小火煲1小时；去浮沫，加少许盐调味。

服用方法：喝汤，食肉，发作期可连续食用。