初中孩子睡眠不好，怎么解决
感觉每天9点多，10点也躺躺床上了，发现经常到11点12点眼睛还睁着睡不着，能确定没看小说，电子产品和手表手机之类的。有没有孩子这种情况的，在哪看的，白天明显感觉没精神
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部分评论
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我家睡眠质量也不太好 -
我们小学8:30，初中9:30，高中11:00-01:00不等，反正属于上床就着。
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我家也这个年纪，基本倒头就睡 -
不困就是不够累 -
我家小的 小学，晚上不睡（说睡不着，不管是9点上床还是10点上床，都要到11点多才睡），早上不起。
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还是我家的好，只要拿起书马上就睡着了。。。
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