2026年的愿望就是减减肥，虽然人到中年，已经不怎么在意个人形象了，但是发福明显且对健康很不利，已经下定决心减肥。
之前每天都会雷打不动5公里快走，心率维持在120左右，正好减脂，练了两三个月，竟然一斤没减。
后来推测，可能是晚餐吃的太多的原因，前几天本来准备过午不食的，晚上老妈包的包子，早把减肥的事忘了，一口气吃了9个，老婆孩子+老妈一共才吃了5个，吃完心里这个负罪感，无以名状。
昨晚其实不咋饿，寻思随便吃吃，点了3个东北菜我一个人吃，隔壁桌4个人才5个菜，东北菜果然量大，好不容易吃完了，撑的够呛，负罪感又出现了，赶紧去快走5公里，这才稍稍缓解心理压力。
今晚确实有点饿了，想吃点卤味，一个不小心，点了1斤猪头肉，外加一根肉肠，还有1个馒头，这顿又吃多了~~~
总是在控制，但是一到饭点就全忘了，酷酷一顿吃，再大的运动量也白扯呢，这可咋整？