减肥如果能管住嘴
不迈开腿也能瘦下来
真正影响瘦下来的
不是主观动力是内在原力
生命在于动和静之间
找到平衡
运动不是打卡任务
是主动选择生活方式
找到适合自己的运动方式
坚持下去
如果你只运动不控制饮食，你只会成为一个灵活的胖子
如果你只做力量训练，不控制饮食，你只能成为一个强壮的胖子
不要想着吃什么能瘦
不吃才能瘦。