降温引发心梗高发

胸闷大汗是预警信号

近段时间受降温影响，宁波市第九医院心内科住院患者数量明显增加。其中，58岁的患者陈先生（化姓）近日因胸痛异常被家人送至急诊，心内科医生会诊后判断，其属心脏血管急性堵塞。

“我早上骑电瓶车上班，在路上冷风一吹，到了厂里就感觉到心里不舒服，很闷、出汗。”陈先生回忆，当时自己头脑很清醒，赶紧给儿子打电话。家人随即将他送到医院。

宁波市第九医院心内科副主任医师李益静介绍，患者心电图显示ST段抬高型心肌梗死，心脏血管堵住了，需立即进行急诊冠脉介入治疗。“术中发现是右边一根大血管被堵住，我们给他放了支架，术后症状基本缓解。”

医生提醒，心梗的典型表现不一定只是“痛”，更多是胸闷、胸口有憋闷感。“胸口有紧缩感，感觉像被东西箍着一样，像石头压着一样难受，气透不过来，同时伴有大汗、呼吸困难。有些人甚至出现牙痛、脖子咽喉部不适，或放射到左肩、左上臂的疼痛，还会出现恶心呕吐，这些都是心血管发出的信号。”

“三高”人群注意保暖

科学运动饮食是关键

医生特别提醒，传统养生所说的“秋冻”并不适合“三高”人群。寒冷刺激会引起血管收缩，增加心脏负担，“三高”人群在秋季降温时需及时添衣，重点护住头颈、后背，避免冷风直吹。

运 动

在运动时间上，建议选择早上十点左右和下午两三点气温较高时进行，清晨或气温过低时运动更容易引发心血管疾病。

饮 食

饮食方面提倡“三高三低”：低油、低盐、低糖，高膳食纤维、高钾镁、高蛋白。煮饭时可加几把糙米、燕麦替代部分精面白米，适当增加鱼肉、瘦肉、瘦牛肉或去皮禽肉，少吃腌制品和腊肉。