新年第一练～今天你锻炼了吗
昨天陪着神兽苏州晃荡大半天，今天休息，一个人吃完饭撸铁～新年第一练，今年刷脂，争取减5KG到70就差不多了
今日空腹有氧5公里，下午撸铁练背45分钟，练后有氧3000个跳绳+40个双摇跳～～
今日空腹有氧5公里，下午撸铁练背45分钟，练后有氧3000个跳绳+40个双摇跳～～
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部分评论
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骑了10公里自行车，吸了45分钟雾霾，这两天肺疼
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用户被禁言,该主题自动屏蔽! -
今天跑了第一个10公里 -
练练很好，现在争对 劲 肩
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