睡前4小时最好别吃东西，我的夜宵何去何从？
有研究说晚饭吃的越晚，对血糖越不友好。睡前4小时最好别吃东西，那我的夜宵怎么办
就算没有夜宵，吃完晚饭也喜欢在看电视的时候吃点零食什么的，好难戒
就算没有夜宵，吃完晚饭也喜欢在看电视的时候吃点零食什么的，好难戒
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部分评论
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人的一生就只能吃这么多东西，平日吃多了，后面就吃少了…………… 该吃的吃好就行了……… -
多吃半夜饭，少吃年夜饭
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一家人都没有吃夜宵的习惯
晚饭后就刷牙，刷过牙了就不再吃任何东西
吃了就又要刷一次牙，所以因为懒不想多刷次牙，就把零食夜宵都戒掉了
甚至刷过牙牛奶也不会喝 -
我血糖没问题，五点多吃了晚饭后也不吃东西，习惯就好。有段时间晚上不吃零食睡不着，后来戒了。 -
昨晚我十点半点了潘老大炸鸡腿，吃饱才好睡
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