悟：当你被针扎，你的身体会用疼来喊救命，你不是去拔针，而是去止疼。
     当肺吸到灰尘和寒气，会用咳嗽来帮你排毒，你却用"止"咳药，把灰尘和寒气停到了肺上，以后就是尘肺病或哮喘。
     当肠道的毒素不能及时排出，可你还胡吃海塞时，你的身体用长口腔溃疡，来帮助你管住嘴巴。可你不去排毒，还用降火药来阻止排毒，来屏蔽身体的信号。
      当你血液脂肪多，血管被堵塞变窄，压力升高，你没有及时减肥和清理血液脂肪垃圾，却用降压药扩张血管，只是简单的把压力变小，有你这么欺骗身体的吗？
      如果听不懂身体的语言，你骗身体一辈子，甚至与身体对着干， 最后其他脏器慢慢都遭殃，医生怎么安慰你呢？他说这叫"并发症",你就心安理得了。
     好好与你的身体对话，它这一辈子不会伤害你，它会用各种信号来提醒你，救你命。