大降温，就在今晚！昆山人注意添衣
不少人已经穿上了短袖
据昆山气象最新消息
今天最高气温达32～33℃
但是
今天夜里起天气有变
受强冷空气南下影响
预计我市今天夜里到27日
有阵雨或雷雨
其间风力较大
局部伴有雷暴大风等强对流天气
26-28日最高气温降幅可达16～18℃
27日中午起气温快速下降
本月底前
日最高气温维持在13～16℃
最低气温8～10℃
27日凌晨至28日凌晨
阵风可达5～7级、水面8级
局部伴有短时7～9级雷暴大风等
强对流天气
28日白天风力仍偏大，阵风6级
降雨时段
主要集中在27日凌晨至傍晚
累计面雨量15～25毫米
局部短时雨量大
27日夜里至28日早晨小雨渐止
在猛烈降温的春天
心脑血管病易发
容易发生风湿性关节炎
也进入了高发期
如果你或家人出现以下症状，千万别大意，及时就医才是上策：
春天是充满希望的季节，也是呵护心脑血管的好时机。健康的生活方式是最好的“护心符”。从今天开始，穿上你的运动鞋，带上你的水杯，走出家门，拥抱春天吧！
俗话说“春捂秋冻”，但“春捂”并不是简单的“多穿衣服”。到底该咋“捂”？“捂”到啥时候？
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当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”； -
当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。
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内层：排汗功能好的衣服； -
中层：毛衣、绒衫等保暖性强的衣服； -
最外层：防水、防风等材质的衣服。
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要↓↓
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颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。
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膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此，膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。
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腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
“春捂”的目的是保护身体阳气，所以，除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。
春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。
除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15~20分钟，有助于扩张脚部血管，促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。
来源：昆山发布
