食物当中的“五白”一定要谨慎

04-29 玉山广场 杨光全
悟:这五种白色的食物除了会让我们上瘾之外,更可怕的是它会导致各种慢性疾病。

这“五白”是白米、白面引起富贵病,得了富贵病以后,医生会建议你多吃杂粮。

还有白糖,现在我们生活当中处处都有它的身影,比如饮料、面包、甜点,而且它会让食物的口感特别好,这也是为什么容易超标的原因。

还有让我们变成重口味的盐,一旦口味变重,清淡下来了以后,你会感觉饭菜无味,所以盐一旦超标,就会导致心脑血管疾病。

还有一种就是白色味精,现在很多食物的口感完全是靠大量的味精来帮我们调剂,使我们现在人吃不到食物真正的味道,更致命的是长期积累会导致重大疾病。

所以我们生活当中一定要控制这“五白”的摄入量:白米、白面、白糖、白盐、白色的味精。


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