悟：劳动和运动到底有什么区别呢？劳动的动作会伤害你的身体，但是你还得坚持。

比如经常低头，还有久坐不动，还有左右手之间力度不平衡，所以经常会出现很多的颈椎、腰椎、肩周等各种因为长时间劳动引起的职业病。

但是运动恰恰是去平衡这种伤害，比如说经常低头的人，通过抬头的运动方式来协调；久坐不动的人，通过运动来恢复我们的腰椎。

所以劳动会导致职业病，而运动是在调节疾病。