悟：不难理解，叠加的意思就是几个坏习惯累加在一起给我们造成的疾病。这种伤害很容易被人忽略，因为他会认为熬夜会有这么大的伤害吗？吃冷饮有这么大的副作用吗？就吃了点肉别人也在吃，为什么我会得病？


可是他没有想过，他是几个坏习惯叠加到一起以后给自己造成了伤害。所以我们经常听很多人说，别人也在抽烟，别人也在熬夜，别人也在吃夜宵，他们为什么没有得这些疾病，我为什么会得这些疾病？


可是你没有反思，你还有其他的坏习惯在叠加，所以你容易比别人得病，或者是得大病。