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06-01 情感婚姻 随蓝天126
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随时可以多走走,
不要躺床上刷短视频。

比如躺着坐着刷短视频(比如可能刷到擦边或者…)可能躁动胡思乱想。

每天在家时每隔一段时间就站起来走一段时间,
特别早起时候要先多走一段时间。

不要去看各种引起欲望的图片视频,
还有上网某个网页某个app如果有色情广告信息,举报和用其他的干净的网页代替。


【有擦边、黄色的短视频或软件要卸载掉,用干净的软件代替。擦边、黄色一点点也不要接触。】短视频美女也别看了。
一点点的意淫也不能有。
不要看短视频美女、擦边和黄色有助自制力。


随时可以正面、善行事物自我充实。
而去看擦边的短视频对自己生活负面影响很大(更何况黄色),一点点也不能碰的。

如果使用手机,
手机有很多用途,要善用。
不管坐着站着躺着如果使用手机应该合理、
注意观察、保持身心感觉思想健康,一丝的躁动意淫都不能有。

节假日白天或有空室外可以
安全广场树下走走,

外出注意安全特别晚上,
电脑别放睡房玩,
感觉身体烦躁多走走、洗澡。


在家客厅可来回多走走,
合理运动休息,

(在家时候坐着一段时间就站起来走一段时间,循环。)

外出走路注意交通安全别玩手机,
欣赏善心事物,远离网络****对好生活有益,

影响人们生活幸福、心态、财富…的因素很多,而网络不良****事物是负面影响人身心健康状态、心情、婚姻生活幸福、赚钱、家庭和睦、前途等等方面的一种很大因素,不良影响他人也在损害自己幸福,远离黄赌毒.



生活需好心思常行善并常愿父母家人国家好,
好生活心态需各种善,比如教儿童安全知识…多做好事,
不做坏事,远离各种不安全、不好不良的场所,远离坏人。

人需好心态性格,生气负面情绪对身心健康幸福负面影响也很大。

善心常存凝聚正面氛围,好心需智慧、明是非

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