悟：举个例子，如果你身体不舒服去体检抽血化验，我们可以看到血液当中很多复杂的指标、变化、数字，这是一般人看不懂的，但是智慧的人一定要研究复杂背后的简单。

这些数据我们老百姓可能看不懂，这是复杂的，但是我们要看到它背后的简单，血液的这些数据变化，不就是我们一日三餐在影响。

比如你去体检的时候，医生应会告诉你早上空腹，意味着你吃了早饭，体检出来的这些数据不正确，没有办法去参考的。

当我们找到简单规律的时候，你也就明白了，血液的这些数据不管是高还是低，是我们长时间不正确的饮食所导致的，我们应该去改变简单，而不只是去研究复杂。