坚持3个月，减肥成功
从80kg，减到现在62左右（身高170，男性）其实上个月都掉到65了，5月到6月说白了，一直在控制不反弹，
说说感受吧，个人是有运动的底子，但是太忙并不多，基本就是靠饿加上部分运动减下来。
从80kg，减到现在62左右（身高170，男性）其实上个月都掉到65了，5月到6月说白了，一直在控制不反弹，说说感受吧，个人是有运动的底子，但是太忙并不多，基本就是靠饿加上部分运动减下来。
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部分评论
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3个月17公斤？这个有点狠？
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久坐肚子上的肉越来越多，越来越松，又不想运动怎么办，怎么快速的收肚腩
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中午2~3凉米饭，里面还一半是粗粮，过午不食，要是中午12点吃，晚上饿了咋办？你这都是几点睡觉的？ -
上大一的儿子一年时间，从180斤到142，1.82米身高，游泳，健身房运动，身上没有肥肉，腹肌出来了 -
你可以吃肉啊 一些白肉类，比如鱼肉 虾肉 鸡肉 鸭肉
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