悟：好习惯就像是在存钱，也就是给我们的身体在加分。坏习惯是花钱，就像跟我们健康在透支一样。

每一个人如果你健康的出生以后，我们虽然是平等的，但是为什么有的人的身体健康，三四十岁出问题，有的人五六十岁，有的人却能活到八九十岁。这一切都是取决于你存钱的速度和花钱的速度，把你的健康透支完以后，就相当于你银行里的存款已经花完了，疾病来找你的时候，有可能一个病就要了你的命。

但是平时你有好习惯，不断地给自己的健康在加分，也就是在存钱，哪怕是遇到一些风险的时候，你也有抵御风险的这种能力，因为你免疫力好，这就像我们老百姓说的，你底子厚。

所以不要因为坏习惯当下没有让你生病，你不去害怕，也不去改正，但是它是在透支你的健康，不要因为坚持了一段好习惯以后，也没发现什么大的变化，你却放弃了，但是它是在给你的身体在加分，在存款。

所以，一定要把好习惯坚持下去，人的这一生你能活多久，健康与否，取决于你给身体银行存钱和取钱的比例。