八月忙的不可开交，好在忙完了
九月工作做了一些调整，心力跟不上停止也是一种收获，起码心里是开心的身体是轻松的

七月和八月都在很努力的吃 增重两斤，但没成功，因为固定的作息和固定饮食太难增重了
前天昨天两个人去外面造作了两天，不去还好，一去回来直接半夜拉肚子，太久没吃外食肠胃很难适应 太油太辣
周六两个人晚上出去散步，经过城市公园我来了句 走喝一杯，结果队友也说走喝一杯，两个人去喝了杯 结果九点就开始困了，生物钟啊
洗漱完睡觉不到十点
周日晚上两人出去散步，结果到金鹰又来了句走去吃个炒粉，好死不死又挑战了中辣，真是对自己的吃辣能力高估了十个档次，直接辣成猪头了，带着鼻涕眼泪吃完，好吗 拉肚子一晚上，唉……
接下来还是乖乖的吃自己煮的吧

也还在一周两次的运动，腹肌也还都在
但很难练出八块
日子不紧不慢 才是好日子