今晚有雪?明天,昆山正式进入小寒

01-04 聚焦昆山 给你32个赞

据昆山气象最新消息

今天早晨最低气温只有零下1.2

出门时体感仍是“速冻模式”

预计今天夜里

阴有时有小雨或小雨夹雪

下班晚的朋友们

记得减速慢行

注意安全哟


屐声惊雉起,风信报梅开

明天(1月5日)16时22分

我们迎来二十四节气中的

第二十三个节气

也是冬季的第五个节气

小寒


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这是一年中最冷的时节

寒风携南雁送信

信至四海,念达九州

冬寒料峭,惟念君安




小寒三候



01
一候·雁北乡

天地间仍然阴寒盛极,但大雁已感天地气息变化之先,开始了飞往北方家乡的旅程。


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02
二候·鹊始巢

尽管还是数九严寒,已经感受到阳气之动的喜鹊,开始忙着为新年垒新巢,准备孵育后代。


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03
三候·雉始雊

“雊”为鸣叫的意思,古人认为,雉鸡是感受到阳气之萌生而发声的。雌雄的雉鸟在枝头一唱一和同鸣,提醒人们莫畏严寒,勿失耐心,难挨的冬日就快过去了。

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万物冬藏
小寒也是食补御寒的时节
俗话说“三九补一冬”
我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”
认为吃粥可以延年益寿
李时珍在《本草纲目》上说
粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”

图片

数九寒天
气温总体偏低
人体为了御寒
就会消耗更多的热量
因此可以摄入一些高能量的食物
比如羊肉性温补
最宜在这个时间段用作食补


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风有信,花有期

小寒时节

昆山虽冷,但美景依旧

蜡梅已经可以期待了

清冽沁心、淡雅悠长

和园林的粉墙黛瓦花窗相搭配

别有一番风味


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“小寒大寒,冷成冰团。”

预示着一年中

最寒冷的时候要来了

防寒保暖要做好


图片
小寒
小寒养生



小寒时节,气温骤降,防寒保暖要做好,及时增加衣物,尤其注意头部、颈部、背部和脚部的保暖。


规律作息,宜早睡晚起,可适当延长睡眠时间。室内注意适当通风,以保持空气新鲜。


饮食方面,建议多食用温热性质的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉、山药、红枣等,同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入


适当运动,增强体质,可选择太极拳、八段锦、快走、慢跑等。


注意调节情绪,保持积极乐观的心态,避免情绪波动。



小寒虽寒,望春则暖

愿你始终保持对生活的热爱

拥抱冬日的暖阳

汲取力量,不断前行

一念冬来,一念寒往

愿你三冬暖,许你春不寒

来源:昆山发布

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