最近看到心血管疾病越来越年轻化，真心觉得养生不能等。

小编我自己也悄悄做出了改变：基本戒掉了各种甜饮料，每天坚持喝够8杯白开水；不再熬夜刷手机，尽量十点半前上床睡觉。 少一点糖分、多一点睡眠、多喝一杯温水，看似不起眼的小事，长期坚持下来，身体状态真的会不一样。健康没有捷径，从现在开始好好爱惜自己，比什么都重要，还买了一个单车没事就骑一骑。