今日立秋｜顺应时节，做好身体从 “散” 到 “收” 的转换！
秋属金而养肺，五行五色食养讲究多。多吃银耳、百合、山药等白色食材，谨记减辛增酸，远离盲目贴秋膘的误区。
既要防秋燥，也要顾脾胃，起居作息、情绪心态同步收敛。养生不必追求名贵补品，顺时生活才是根本。读懂立秋养生智慧，安稳度过整个秋季。