<![CDATA[玉山广场]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[周六快乐，早安]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[来自清芬自远的帖子]]>
]]> <![CDATA[一岁一味道，一站一风景]]> ]]> <![CDATA[我在岸，等一场来自远方的浪。]]> ]]> <![CDATA[用感恩的心拥抱清晨，用发现的眼欣赏黄昏，美好便无处]]> ]]> <![CDATA[早安吉祥昆友们]]> <![CDATA[高考期间小建议，希望能帮到您]]>
1. 先让大脑“清醒”
- 23点前入睡，考前别熬夜；中午小睡 15—30分钟，下午会更清醒。
- 如果考前一晚没睡好，也别过度焦虑。越担心睡不着，大脑反而越兴奋；躺下 30分钟还睡不着，可以起来做点轻松的事，有困意再回床上。

2. 吃对，比“大补”更重要
- 早餐一定吃：主食 + 蛋白质最稳，比如杂粮粥/玉米/全麦面包 + 鸡蛋/牛奶。
- 午餐别太油腻、别吃太饱，不然下午容易犯困。
- 考试当天尽量吃平时常吃的、干净卫生的家常食物，不要突然尝试新食物、补剂或网红“提脑食品”。
- 饮品以白开水、奶、豆浆为主，考前1—2小时喝完，临近考试别猛喝水，避免频繁上厕所。
- 咖啡只适合平时就有饮用习惯的人，过量可能引起心慌、手抖、注意力分散。

3. 进考场前，用呼吸把状态拉回来
如果紧张、心跳快、脑子发空，可以用很简单的呼吸法：
- 4—7—8呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复3轮。
- 或者 4—4—6呼吸法：吸气4秒，屏息4秒，慢呼6秒，重复3—5次。

这两种方法都能帮助心率降下来，让大脑重新专注。

4. 考场上，别让情绪拖后腿
- 紧张是正常的，适度紧张反而有助于集中注意力。
- 如果突然慌了，可以先做几轮深呼吸，再把注意力放回题目上。
- 遇到不会的题，先跳过，先易后难，能减少卡壳带来的焦虑。

5. 一科考完，立刻“翻篇”
- 不对答案、不讨论细节、不反复回想。这些最容易影响下一科状态。
- 午休15—20分钟，喝点水，准备下一科即可。

一句话总结：高考当天最好的状态，不是亢奋，而是稳定。  
吃得稳、睡得稳、呼吸稳、节奏稳，大脑自然更容易进入状态。

]]> <![CDATA[现在哪里有报刊亭]]> <![CDATA[史上最便捷的改头换面。]]>
]]> <![CDATA[第198天签到]]> <![CDATA[打卡 到这里了 知道这是哪里吗？]]>
]]> <![CDATA[来自helubo027的帖子]]> ]]> <![CDATA[来自helubo027的帖子]]> ]]> <![CDATA[来自helubo027的帖子]]> ]]> <![CDATA[你一定会超常发挥，收获满满。 加油冲啊，辉煌属于你]]> 加油冲啊，辉煌属于你！]]> <![CDATA[昆山的花桥高铁站如果取代现有昆山南站高铁站，谁赞成谁反对？]]> 1.和地铁站直通了，那么地铁沿线的人都会受益。
2. 在地铁的加持下，去上海更方便比起坐十一号线时间成本上更好。
3. 有东城大道快速路，汽车通勤过去，送人接人也很方便。对比现在的昆山南站没有快速路，跑过去费很长时间。
4. 如果高铁站设在花桥站，后期奥体中心举办各种赛事活动会更有吸引力，流量也会更大。
5.这个地方同样交汇着老铁路，如果能把昆山站也搞过来，可以说是完美的位置。
6.新建的陆家浜货运场 也在附近]]> <![CDATA[五丰南侧改造项目]]>
]]> <![CDATA[别总是说来日方长，这世间挥手之间就是人走茶凉。]]> <![CDATA[求助]]> <![CDATA[清锋数码（潭子街店）声明]]> ]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[高考加油]]>
别怕难题如虎，你自有破阵之枪；

别忧前路漫漫，你脚下皆是星光。

把紧张化作动力，把汗水酿成勋章，

这一战，不为超越别人，只为不负自己！

高考加油，我们等你凯旋


]]> <![CDATA[健健康康平平安安]]> <![CDATA[来自鱼走海哭的帖子]]> <![CDATA[周日快乐，早安]]> <![CDATA[防鼠有推荐的吗]]> <![CDATA[高考加油]]> <![CDATA[酱油浇豆腐有人知道哪里吃法吗？]]> ]]> <![CDATA[时间不语，却回答了所有问题]]> ]]> <![CDATA[来自昭昭格格的帖子]]>
]]> <![CDATA[你有你的节奏，不必追着别人跑]]> ]]> <![CDATA[往前走，你想要的，时间都会给你]]> ]]> <![CDATA[安好便是晴天霹雳]]> <![CDATA[愿你乘风破浪，稳稳上岸 未来的路会更亮、更宽、更美]]> 未来的路会更亮、更宽、更美~]]> <![CDATA[汽油消费进入下跌路线]]>
2026年下滑更快，一季度国内成品油表观消费量同比下降4.7%，汽油是跌得最狠的品类，降幅远超柴油、航空煤油。行业机构预测，2026年全年汽油消费量会降到1.4亿吨左右，同比再降约4%，连续第二年明显萎缩。]]> <![CDATA[请教下，新国标电动自行车上牌要那些手续，发票是收据，还是和汽车一样专门的增票]]> 发票是收据，还是和汽车一样专门的增值税票]]> <![CDATA[昨天回来已是满成城灯火！]]>







]]> <![CDATA[高粽高粽]]>




]]> <![CDATA[摘桃子]]>





]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[高考饮食建议]]>
       大脑运转最直接的能源是碳水化合物，因此主食千万不能省，同时要保证优质蛋白质的摄入，以维持体力和脑力消耗。

三餐搭配建议
*   早餐必须吃好：拒绝空腹应考。建议采用“慢碳（如燕麦、全麦面包、杂粮粥）+ 优质蛋白（鸡蛋、牛奶/豆浆）+ 少量果蔬”的组合。避免油条、油饼等高油脂食物和过甜的点心，防止血糖骤升骤降导致犯困。
*   午餐吃饱八分满：遵循“一荤两素”原则。肉类优选鱼肉、虾仁或瘦肉，蔬菜多选深色绿叶菜。避免大量进食肥肉或重油菜品，以免餐后血液集中在胃部，导致大脑供血不足产生困倦。
*   晚餐清淡易消化：适量减少主食，以豆制品、瘦肉和蔬菜为主。若晚上复习较晚，睡前可少量补充温牛奶或一小把坚果，但切忌吃泡面或烧烤等难消化的夜宵。

必须避开的饮食“雷区”
*   忌盲目进补：不要临时服用“聪明药”、人参、鹿茸等补品或保健品，这不仅不能立竿见影，反而可能导致神经兴奋、心慌或肠胃不适。
*   忌生冷高风险食物：严禁食用凉拌菜、海鲜刺身、街头熟食或冰镇饮料。盛夏气温高，这些食物极易滋生细菌引发腹泻或肠胃炎，严重影响考试状态。
*   忌利尿与高糖水果：考试期间尽量少吃西瓜、香瓜等利尿水果，避免考试中途频繁上厕所打断思路；少吃纯甜食，以免血糖波动引起头晕。

饮水与加餐策略
*   科学饮水：每天饮水量保持在1500毫升左右，少量多次饮用温白开。考试前半小时不要大量喝水，切忌饮用浓茶、咖啡或功能饮料，以免引起心慌手抖或频繁排尿。
*   应急加餐：若考试间隙感到疲惫或低血糖，可随身携带一小块原味巧克力、糖果或一小片面包（允许带的情况），能快速平稳血糖，缓解大脑疲劳。
]]> <![CDATA[打卡 有多少年没来这个老街了 下午过来看看 还没有]]>



















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]]> <![CDATA[江南男子的蓝布裙：不输苏格兰的东方作裙风情 〡文 毛振球]]> 江南男子的蓝布裙：不输苏格兰的东方作裙风情
〡文毛振球

刷到一段短视频，苏格兰男子身着格纹裙、吹奏风笛的画面引来诸多赞叹，不少网友感慨这份独有的民族风情。看着画面，我不禁心生联想：在遥远的东方江南，也曾有世代男子以裙为常服，并非猎奇装扮，而是融入日常劳作、烟火生活里的传统服饰。

年少居于江南小镇，这般场景我曾亲眼得见。往日市河之上，常有农人驾船罱河泥：船尾老者摇橹掌舵，船舱里两名壮汉手持罱篙劳作，三人腰间都系着一袭蓝布作裙。长者身着长裙，下摆垂至脚踝，摇橹时裙裾随身姿轻轻摆动；年轻汉子穿及膝短裙，俯身捞泥时裙摆自然散开，丝毫无碍动作。彼时只觉寻常，如今回望才恍然，水乡男子束裙劳作，本就是刻在江南记忆里的生活图景。

这种服饰被称作作裙，亦有围腰布襕、褕身布襕等别称，但二者还是有所区别。从清代至二十世纪中后期，苏南、浙北、上海郊野的乡村与集镇，农人与手艺人常年以此为衣。剧作家夏衍在《上海屋檐下》中，以“褪了色的蓝粗布衫，系着作裙”寥寥一笔，便勾勒出乡野农人形象，足见在那个年代，作裙早已是江南乡间极具辨识度的服饰符号。

作裙与苏格兰格纹裙形制颇有相似之处：皆为整幅布料围合而成，腰间打褶、布带系束，简约利落。二者的差异，则源于地域环境与生活方式的不同。苏格兰裙多以羊毛面料织就，经典格纹更是宗族与身份的象征；江南作裙取用本土手工织造的蓝土布，经天然靛蓝染制，质地厚实耐磨，适配水乡繁杂的劳作。普通作裙腰间均匀打十六至十八道褶，贴合腰身；精工细作的款式褶纹细密，匠人以白线绣出水纹、方胜、回纹等传统纹样，素雅外表之下，藏着民间精巧的手工技艺。

放眼世界，男子着围裙本就是多地共有的生活习俗。东南亚泰国的帕农、缅甸的笼基，同样是以整布围系的裙装，当地气候湿热，服饰多用轻薄花布、素布，主打透气凉爽；而江南地处水乡，常年潮湿阴冷，厚实的蓝土布作裙，核心功用便是抵御风湿、遮蔽寒气。一方水土养一方衣装，不同地域的裙式服饰，皆是人们顺应自然、适配生活的智慧结晶。

江南作裙长短款式区分明确，用途各有侧重。乡间老者、渔民以及木匠、箍桶匠、竹篾匠等手艺人，多穿长及脚踝的款式，裙身宽大、两侧打裥，蹲立劳作自在便捷；乡村青壮年偏爱及膝短裙，无论是下田耘稻、耥稻，还是罱河泥这类重体力活，短款裙摆不易缠绕腿脚，行动更为灵便。一款服饰，依年龄、工种细分样式，尽显民间实用巧思。

作裙在江南盛行，核心在于极致的实用性。江南冬日湿寒侵骨，田畈间寒风凛冽，作裙围于腰间，可护住腰腹、遮蔽双腿，弥补单衣单裤的不足；下田劳作时，裙摆能阻挡泥水溅身；行船捕鱼之际，可抵御河上冷风，护住膝部。待到盛夏，宽松的布裙通风透气，比长裤更为舒爽。遇上重活，只需将前摆掖于腰间，挑担、劈篾样样不受拘束，四季可用，一物多用。

江南历代方志，也为作裙的流行留下了详实记载。清乾隆《吴江县志》载：“农人冬则束布襕，以御风湿；夏亦有之，取其通风。”光绪《嘉兴府志》记述：“乡村男子多服蓝布褕身布襕，耕作、舟行必束之。” 民国《吴县志》亦明确区分形制：“乡农男女皆服蓝布作裙，男裙幅阔、褶疏、下摆大。”而2017年刊行的《中国名镇志丛书・巴城镇志》，再次细化记录：水乡老年农民、渔民、各类匠人皆束长作裙，农村青年则多穿短款，多用于田间劳作与纳凉。官修典籍古今相承，印证了作裙绵延数百年的民俗传统。

乡土之间，也流传着与作裙相关的民间印记。平湖民间民谣唱道：“月白布衫红绲条，围腰布襕花带飘。”嘉善一带还流传着一则趣闻：古时一位妇人见丈夫冬日劳作受寒，便取土布围在其腰间御寒，实用的样式渐渐被乡邻效仿，慢慢传遍四方。传说真伪已无从考证，却也映衬出江南人家淳朴温厚的人情底色。
，
同为男子裙装，三地风情迥然不同。苏格兰格纹裙承载着庄重的仪式感，是民族精神与家族荣耀的象征，伴着风笛之声代代相传；泰缅笼基流露着热带地域的松弛悠然，融入市井日常，随性自在；江南蓝布作裙，则扎根于水乡烟火，伴着农人弯腰劳作、流汗谋生，是最朴素的生活载体。高地、热带、水乡，相隔万里，三地民众依循自身生活，孕育出风格各异的裙装文化，各有风姿，各有内涵。

时代变迁之下，江南作裙渐渐退出大众视野。上世纪六十年代后，新式服饰普及，田间街巷再难见到蓝布作裙的身影，如今唯有博物馆中，还能寻到旧时实物。苏格兰格纹裙依旧活跃在各类庆典之上，泰缅笼基仍是当地民众日常着装。

被岁月尘封的江南男子作裙，不该被彻底遗忘。它从来不是猎奇的奇风异俗，而是水乡百姓耕耘、捕鱼、做工的生活见证，挡风遮泥、暖身护体，简单朴素，踏实厚重。一袭蓝布作裙，褶皱之间藏着江南水土的气息，也凝炼出独属于东方男子裙装的烟火风骨。]]> <![CDATA[远离消耗你生命的烂人，立刻马上！]]> 人生的不幸，其实也大都是自己造成的，别人也只是个助因。人静物简心安并不是像说起来那么容易，但还是有很多的方法。远离那些消耗你生命的人。
这样的烂人有很多容易识别的地方:
1.从不考虑你的感受。
2.始终缺钱。
3.脾气暴躁，没有教养。
4.文化层次低，粗鲁不堪。
5.拒绝一切建议，自己又没有主意。
6.总是在抱怨。
7.总认为自己是对的。
8.酗酒且无酒品。
9.生活混乱，无正当收入。
10.圈子复杂。
11.谎话连篇，没有任何信用。
。。。

遇到这样的人如果有三条以上尽快删除拉黑，老老死不要往来！立刻，马上！
]]> <![CDATA[健健康康平平安安]]> <![CDATA[来自鱼走海哭的帖子]]> <![CDATA[周一不寂寞，早安]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[2026高考，愿你一战成名！ 加油呀，顶峰见]]> 加油呀，顶峰见]]> <![CDATA[祝所有高考学子： 愿少年此行，金榜题名！ 书山题海]]> 愿少年此行，金榜题名！
书山题海万程，终与美好相逢！
]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[高考期间饮食建议]]>        大脑运转最直接的能源是碳水化合物，因此主食千万不能省，同时要保证优质蛋白质的摄入，以维持体力和脑力消耗。
三餐搭配建议
*   早餐必须吃好：拒绝空腹应考。建议采用“慢碳（如燕麦、全麦面包、杂粮粥）+ 优质蛋白（鸡蛋、牛奶/豆浆）+ 少量果蔬”的组合。避免油条、油饼等高油脂食物和过甜的点心，防止血糖骤升骤降导致犯困。
*   午餐吃饱八分满：遵循“一荤两素”原则。肉类优选鱼肉、虾仁或瘦肉，蔬菜多选深色绿叶菜。避免大量进食肥肉或重油菜品，以免餐后血液集中在胃部，导致大脑供血不足产生困倦。
*   晚餐清淡易消化：适量减少主食，以豆制品、瘦肉和蔬菜为主。若晚上复习较晚，睡前可少量补充温牛奶或一小把坚果，但切忌吃泡面或烧烤等难消化的夜宵。
必须避开的饮食“雷区”
*   忌盲目进补：不要临时服用“聪明药”、人参、鹿茸等补品或保健品，这不仅不能立竿见影，反而可能导致神经兴奋、心慌或肠胃不适。
*   忌生冷高风险食物：严禁食用凉拌菜、海鲜刺身、街头熟食或冰镇饮料。盛夏气温高，这些食物极易滋生细菌引发腹泻或肠胃炎，严重影响考试状态。
*   忌利尿与高糖水果：考试期间尽量少吃西瓜、香瓜等利尿水果，避免考试中途频繁上厕所打断思路；少吃纯甜食，以免血糖波动引起头晕。
饮水与加餐策略
*   科学饮水：每天饮水量保持在1500毫升左右，少量多次饮用温白开。考试前半小时不要大量喝水，切忌饮用浓茶、咖啡或功能饮料，以免引起心慌手抖或频繁排尿。
*   应急加餐：若考试间隙感到疲惫或低血糖，可随身携带一小块原味巧克力、糖果或一小片面包（允许带的情况），能快速平稳血糖，缓解大脑疲劳。
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]]> <![CDATA[开车不喝酒，喝酒不开车！]]>
]]> <![CDATA[陆羽遗漏的名泉，藏着吴中风雅 〡毛振球 文]]> 陆羽遗漏的名泉，藏着吴中风雅  
〡毛振球  文


翻开明代王锜的《寓圃杂记》，书中记载江南风物的文字质朴淡然，其中一则关于七宝泉的记述，短短数语，却耐人寻味。

王锜（1433—1499），字符禹，明代长洲人，即今江苏苏州人士。他出身农家，自幼笃志向学，博览群书，尤精史学。王锜终生不求仕途，闲居乡里潜心著述，所撰《寓圃杂记》后被收入《四库全书》。此书虽被评多录琐闻、疏于考据，但笔下描摹的明代苏州风土人情鲜活真切，读来别有意趣。

据王锜记载：光福之西五里有西崦，山中有泉曰七宝，莹洁甘饴，味过惠山、虎丘。这处清泉，即坐落于今苏州城西光福邓尉山妙高峰下，水质甘洌脱俗，素有天下第七泉之称。其品质更胜虎丘、惠山二泉，却被茶圣陆羽遗漏，在深山之中静守千年，藏着独属于吴中文人的清雅风骨。

七宝泉地处旧时吴县光福以西三里的邓尉山麓，自古有僧人结庐守泉。泉水清冽甘甜，风味远在虎丘泉、惠山泉之上。无锡惠山泉为陆羽评定的天下第二泉，虎丘泉亦是江南知名的煮茶佳水，由此可见七宝泉水质之卓绝。古时山中养贤楼名流云集，往来雅士皆以汲此泉烹茶为乐。

这般一方上好泉眼，当年陆羽踏遍东南山水、遍品天下名水，著写传世《茶经》时，却唯独将它错过。王锜谈及此事，不由得心生感慨：陆鸿渐遍尝天下之水，而独遗此泉，岂因其近而忽之耶？

七宝泉真正走入文人圈层，始于元代名士倪云林。倪瓒，号云林，位列“元四家”，是元代书画大家、江南隐士。他生性爱洁，对煮茶用水极为挑剔，格外钟爱七宝泉。据王锜记述，倪瓒晚年避居光福时，常命人日汲两担，前桶以饮，后桶以濯。旁人不解，倪瓒解释：前桶水未受浊气，用来煎茶；后桶水或沾秽气，只可洗脚。自他品鉴之后，七宝泉渐渐为人所知。

七宝泉地处幽僻，游人寥寥。明代学者都穆偏爱寻访山水古迹，数次前来汲泉品茗，并在《游郡西诸山记》中留下记载。慕名逐利者难觅踪迹，唯有知己频频到访，清泉与雅士相伴，意境悠然。

除王锜所记之外，我查阅资料发现：明代慕名而来的文人雅士甚多，留下诸多咏泉诗文。蔡羽、王鏊、王宠等吴中名士，都曾在此煎茶题诗，用笔墨赞颂这方山泉的灵秀。

蔡羽有《煮七宝泉》诗，写泉声竹韵、茶烟清泠；王鏊《七宝泉》诗云：“嵌岩滴玲珑，七宝甃完月……寒能醒心神，澄可鉴毛发”，极写泉之清冽明净；王宠《七宝泉》则描绘：“七宝在空翠，谷口桃花流……渐令神思爽，坐使沉疴瘳”，将泉之灵秀与养生之妙融于笔端。

在古人眼中，饮水从不止为解渴。对于酷爱茶事、潜心诗文的江南士人而言，水乃是茶之魂，一杯好茶，必先依托一汪佳水。陆羽为天下名泉排定等次，让惠山、虎丘二泉声名远播，坐拥俗世盛名。而七宝泉因深藏山野、机缘不足，未能载入陆羽名录，反倒躲开了络绎不绝的喧嚣。

有人会为此惋惜，认为这方佳泉就此被埋没。细细思量，这未尝不是一种幸运。身负盛名的名泉，往往难逃车马纷扰、游人簇拥；而七宝泉静守邓尉山麓，与僧庐山林相伴，远离市井浮华。它不攀附名家榜单，不追逐世俗声名，只将一身清甘，留给懂得山水、心怀风雅之人。

这便是最地道的吴中风雅。吴中士人寄情山水、坚守本心，好物从不必强求天下皆知。虚名不过是外界贴上的标签，泉水的甘冽、山水的悠然，才是事物本真的模样。陆羽的品评，是天下公认的标准；而七宝泉的静默，是山野赋予的自在。

岁月流转千百年，惠山泉依旧游人不绝，虎丘泉始终声名在外，邓尉山下的七宝泉，依旧流水叮咚、甘冽如初。它没能被陆羽载入典籍，却守住了整座山林的清净，也守住了古代文人最纯粹的志趣：不求名扬四海，但愿得一二知己，以清泉煮茶，安享浮生清欢。如今古泉活水不竭，青山依旧，当地民众也仍保留着取泉饮茶的旧俗。




若要进一步看相关之文，请在微信公众号上搜寻《昆承汲古流芳》此号所写比为原创发贴！ ]]> <![CDATA[宜居物业丨红韵河东·邻聚益家 消防安心行动]]>

      为进一步强化社区消防安全管理水平，切实提升物业工作人员及小区业主的消防安全意识、应急避险能力和初期火灾处置能力，有效预防和减少火灾事故发生，筑牢社区安全“防火墙”。近日，千灯镇河东街社区社区以及银泰/中地花园小区物业服务中心组织全体物业员工、小区业主共同参与“红韵河东·邻聚益家”党建为民服务项目，“平安河东”消防安心行动”开展了实战化、常态化消防安全应急演练活动。
预防为主 防消结合


      同时，现场银泰花园/中地花园小区物业服务中心韩经理现场讲解初期报警技巧、浓烟环境逃生自救方法以及居家防火注意事项，并详细演示了干粉灭火器、消防水带、消防栓的 正确操作步骤，总结出“提、拔、握、压”灭火器使用口诀，让现场的业主和物业员工直观掌握消防器材的实操要点，并且进行实操演练，解答业主日常消防疑问，破除居民消防安全误区。


      本次社区、物业与业主共同参与的消防演习，将理论科普与实战操作相结合，不仅让广大业主直观感受火灾现场的危险性，熟练掌握灭火的基本技能，极大提升了居民的消防安全防范意识和应急处置能力，也进一步锤炼了物业应急队伍的快速反应、协同作战能力。
      下一步，社区物业将持续常态化开展消防安全宣传和应急演练活动，常态化排查整治园区消防安全隐患，搭建物业、社区、业主联动的消防安全防护体系，携手共建安全、和谐、平安的宜居社区。
]]> <![CDATA[来自甜味橙子的帖子]]>

]]> <![CDATA[以共建之笔 写民生答卷——昆山市物业行业协会党支部深化共建赋能行业高质量发展]]>


党建引领物业治理
      昆山市物业行业协会党支部坚持以党建赋能行业高质量发展，通过与马庄村、昆山市第一人民医院、昆山市急救中心等深化互助共建，持续锤炼队伍担当、提升服务能力、筑牢安全防线，不断夯实物业行业的专业根基、拓展物业服务的民生内涵，推动物业服务从基础保障向专业化、人文化、多元化方向高质量迈进。


      协会党支部针对物业服务联系千家万户、应急需求突出的特点，深化结对联建机制，推动党建与民生服务深度融合。通过党建赋能共建联动，在健康守护、助农增收、应急救援等方面的物业服务能力持续增强，实现党建与行业服务深度融合、互促共进。
      在健康服务方面，联合市第一人民医院签署“物业大健康”党建联建协议，依托“医先锋”品牌推动慢病管理、健康科普等优质医疗资源下沉社区，探索“医疗+物业”融合新模式，让业主在家门口就能享受到便捷的健康服务。


图丨与市第一人民医院结对共建

      在助农兴村方面，通过与马庄村结对连心，组织党员代表及会员单位走进种植基地，以购代帮助农增收；在建军节聆听老兵分享、传承红色基因，以实际行动响应“万企联万村”号召，为乡村振兴注入物业力量。


图丨与马庄村结对共建

      在社区健康方面，联合市急救中心建立“急救绿色联动”机制，定期组织物业人员开展心肺复苏、AED使用等专项培训，通过“理论+实操”考核确保一线人员掌握“黄金四分钟”救援技能；同时，协同做好救护车进小区后的清障引导、电梯门禁畅通等工作，打通生命通道“最后一百米”。

图丨与市急救中心结对共建

      未来，昆山市物业行业协会党支部将继续以党建为纽带，融共建之力、铸服务之魂，引领行业在专业化、人文化、多元化的道路上稳步前行，以行业新作为书写昆山物业高质量发展的民生答卷。]]> <![CDATA[金侨物业丨六一儿童节 快乐嘉年华]]>
      六一儿童节是孩子们翘首以盼的节日，也是孩子们登台展才艺、放飞小梦想的舞台。金侨物业联动大渔社区、新华舍业委会，在新华舍小区开展趣味满满的六一庆祝活动。小朋友们轮番登台，舞蹈、歌曲、情景剧轮番上演，每一场表演都饱含汗水与热忱，跟随镜头，重温童趣满满的精彩瞬间。


      活动正式拉开帷幕，精彩纷呈的才艺表演率先登场。小演员们以稚嫩真挚的演绎，献上歌舞、诗朗诵、小提琴、古筝等多样节目。灵动的表演满载童真与巧思，现场掌声连连、喝彩不断。



      现场处处洋溢着欢声笑语，孩子们笑容灿烂，欢呼与喝彩此起彼伏。这群活泼可爱的小精灵徜徉在欢乐的海洋里，在欢声笑语中度过难忘的六一佳节。下面，一起细数活动中的精彩瞬间！


      本次“六一儿童节，快乐嘉年华”主题活动圆满落幕。活动不仅让孩子们度过了欢乐充实的节日，各类精彩节目丰富了孩童课余体验、涵养兴趣特长，助力孩子们德智体美劳全方位成长。今后，金侨物业将持续打造多元化邻里活动，欢迎各位业主踊跃参与！

以童真启生活
以童趣藏欢喜
以童声寄美好
以童年筑梦想
以童心赴前程
六一来临
金侨物业祝所有小朋友、大朋友
节日快乐
平安喜乐，万事顺心



]]> <![CDATA[商务城物业丨聚焦便民细微之处 点亮居民幸福感]]>

      为持续提升小区精细化治理水平，补齐老旧园区设施配套短板，商务城物业依据上级部门工作部署，选取泗泾湾家园作为楼栋标识规范化建设工程试点，推进小区标牌提质改造并顺利完成。
      该小区原有标识常年经受日晒雨淋，普遍存在老化破损、字迹模糊等问题，不仅给居民及访客寻楼带来不便，更导致外卖配送人员因标识不清而影响派送效率，相关民生诉求较为集中。在试点筹备阶段，物业通过多种渠道广泛征集居民意见，并结合小区建筑风貌统筹优化设计方案。新标牌统一采用褐底浅字配色，同时加装夜光显示工艺，既兼顾了景观协调性，又增强了夜间导视的实用性。



      本次试点共完成6栋住宅楼双侧楼栋牌更新12块，新增导向指示牌2块、小区全景导览图1处，全面完善园区导引体系，后续，商务城物业将总结试点成效、放大示范效应，持续聚焦民生微实事，稳步推动物业服务精细化落地。]]> <![CDATA[山风穿怀，俗事都开。]]> ]]> <![CDATA[灵活就业]]> 灵活就业者的社保也都是按上年实际平均薪酬交吗？会和企业要求一样吗？这个不太懂。
]]> <![CDATA[万象汇斜对面的大楼晚上的灯光最近开起来了还蛮好看的]]>





]]> <![CDATA[地铁玉山广场站时刻？]]> <![CDATA[健健康康平平安安]]> <![CDATA[来自鱼走海哭的帖子]]> <![CDATA[周二快乐，早安]]> <![CDATA[来自清芬自远的帖子]]>
]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[来自shenjun8002的帖子]]> <![CDATA[早安吉祥昆友们]]> <![CDATA[有些人，一转身就是一辈子]]> <![CDATA[第200天签到]]> <![CDATA[高考期间饮食建议]]>        大脑运转最直接的能源是碳水化合物，因此主食千万不能省，同时要保证优质蛋白质的摄入，以维持体力和脑力消耗。
三餐搭配建议
*   早餐必须吃好：拒绝空腹应考。建议采用“慢碳（如燕麦、全麦面包、杂粮粥）+ 优质蛋白（鸡蛋、牛奶/豆浆）+ 少量果蔬”的组合。避免油条、油饼等高油脂食物和过甜的点心，防止血糖骤升骤降导致犯困。
*   午餐吃饱八分满：遵循“一荤两素”原则。肉类优选鱼肉、虾仁或瘦肉，蔬菜多选深色绿叶菜。避免大量进食肥肉或重油菜品，以免餐后血液集中在胃部，导致大脑供血不足产生困倦。
*   晚餐清淡易消化：适量减少主食，以豆制品、瘦肉和蔬菜为主。若晚上复习较晚，睡前可少量补充温牛奶或一小把坚果，但切忌吃泡面或烧烤等难消化的夜宵。
必须避开的饮食“雷区”
*   忌盲目进补：不要临时服用“聪明药”、人参、鹿茸等补品或保健品，这不仅不能立竿见影，反而可能导致神经兴奋、心慌或肠胃不适。
*   忌生冷高风险食物：严禁食用凉拌菜、海鲜刺身、街头熟食或冰镇饮料。盛夏气温高，这些食物极易滋生细菌引发腹泻或肠胃炎，严重影响考试状态。
*   忌利尿与高糖水果：考试期间尽量少吃西瓜、香瓜等利尿水果，避免考试中途频繁上厕所打断思路；少吃纯甜食，以免血糖波动引起头晕。
饮水与加餐策略
*   科学饮水：每天饮水量保持在1500毫升左右，少量多次饮用温白开。考试前半小时不要大量喝水，切忌饮用浓茶、咖啡或功能饮料，以免引起心慌手抖或频繁排尿。
*   应急加餐：若考试间隙感到疲惫或低血糖，可随身携带一小块原味巧克力、糖果或一小片面包（允许带的情况），能快速平稳血糖，缓解大脑疲劳。
]]> <![CDATA[宜居物业丨暖心护航中高考、以粽寄愿祝学子金榜题名]]>

      每年的高考都是社会关注的焦点，青春的梦想在这里启航。高考，不仅仅是一场知识的较量，更是一场为了未来的拼搏。无数莘莘学子怀揣着对大学的憧憬、对未来的向往，在备考的日子里日夜苦读。


      十年寒窗磨一剑，中高考逐梦正当时。为助力辖区莘莘学子从容赴考，昆山宜居物业管理有限公司在园区各处悬挂暖心祝福横幅，红幅寄语，满载物业全体工作人员的诚挚期盼。


      除横幅送祝福外，物业贴心为小区备考学子送上粽子与牛奶。粽谐音“中”，寓意一举中第、金榜题名；牛奶暖心，愿考生身体康健、从容应战，小小礼盒，裹着满满期许。


      备考期间，宜居物业同步开启静音护航行动：严控园区施工噪音、劝导广场休闲降噪、优化小区出行秩序，从点滴细节为考生营造安静舒适的备考居家环境。

笔墨沙场，未来可期！
昆山宜居物业
在此祝愿所有中高考考生：
提笔从容自信，合笔如愿以偿，
旗开得胜，一举夺魁！
]]> <![CDATA[8号是高考的中心日子，南星渎城管在小区马路追摊车为]]> <![CDATA[博威物业｜倾心护航·同心逐梦]]>
      初夏风暖，一年一度的高考如期而至。那些深夜的耕耘与笔尖的坚持，都将在六月开花结果。为给小区考生营造安静、舒心的备考与应考环境，博威物业各项目陆续行动，为逐梦少年尽一份绵力。


严控园区噪音。考前及考试期间，加强楼道、广场、地下车库等区域巡查，及时劝阻喧闹、追逐等行为。
温馨邻里劝导。通过公众号、业主群等渠道发布静音倡议，呼吁业主轻声行走、文明遛宠、减少喧哗。



营造助考氛围。各项目通过悬挂励志横幅、张贴鼓励贴饰、电子屏滚动祝福语、录制祝福视频等暖心举措，营造温馨的助考氛围。
视频来源：博威物业


设立爱心服务站。绿地A区等项目设立爱心服务站，配备矿泉水、防暑药品等，提供文印服务，贴心护航。


保障出行顺畅。各项目加强出入口及主干道车辆引导，确保考生及送考车辆快速通行、出行顺畅。

▲江南明珠苑

▲黄金海岸花园

▲常发豪郡

点滴之举
唯愿考生卸下纷扰
以最佳状态奔赴考场
提笔从容自信
合笔如愿以偿
]]> <![CDATA[《物业融合法庭在物业服务纠纷化解工作中的应用研究》课题研讨会议顺利召开]]>

      经中国物业管理协会批准，由昆山市物业服务管理协会申报的《物业融合法庭在物业服务纠纷化解工作中的应用研究》课题，已成功列入2026年度中国物业管理协会课题研究计划。6月5日上午，课题研讨会议在昆山市物业融合法庭二楼会议室顺利召开，昆山市物业服务管理指导中心副主任崔长雷、昆山市人民法院民一庭副庭长郑煦、昆山市物业服务管理协会会长徐昆阳及其他课题组成员共同参会。


      会议进一步完善课题理论框架，借鉴北上广深、湖北等地先进做法，立足昆山本地真实案例，重点围绕设施维保、公共收益、物业费、物业撤场四大纠纷开展研究，系统梳理昆山协同治理、电梯专项改革、“三联三动” 等特色模式，并针对行业治理难点拟定对应解决思路。初步讨论确定课题将形成研究文稿与专项政策建议两项成果，同时明确住建、法院、协会秘书处、行业研究组四方责任分工，确保按期高质量完成研究任务。
      本次研讨进一步厘清了研究思路、工作流程及分工责任，为后续研究工作有序开展打下了扎实根基。课题组将根据本次研讨内容加快课题编撰落地，充分挖掘昆山融合法庭治理模式的价值，为基层物业纠纷化解、诉调对接工作开展提供理论支撑与实践参考。]]> <![CDATA[以案说法【物业行业典型案例·第1期】下水道漏水反水，业主起诉，法院为何没支持]]> 以案说法丨【物业行业典型案例·第1期】下水道漏水、反水，业主起诉物业赔钱，法院为何没支持？
开栏语
      2025年，针对物业行业矛盾纠纷多发的热点、难点、痛点问题，为更好发挥司法助力基层治理的作用，在总结纠纷调处经验、开展实证调研的基础上，昆山市物业融合法庭整理编写了《物业服务规范发展司法指引》100问。即日起，我们将开设“以案说法”专栏，每一期用一个真实案件为您讲清一个物业行业法律常识。今天我们先从“下水道漏水、反水，业主起诉物业赔钱，法院为何没支持？”说起。



问 业主反映下水道漏水、反水，怎么办？
      处理房屋漏水、反水等类似的纠纷首先要确定漏水、反水的责任主体。在多层、高层住宅中，业主对建筑物内的专有部分和共有部分享有不同的权利，承担不同的义务。如果漏水、反水部位发生在相邻业主的不动产专有部位，应由相邻业主承担过错责任。如果漏水、反水部位发生在共有部位，而该部位又是管理人管理不当导致的，则管理人为责任主体，相邻的业主有义务配合排查和修复；如因相邻业主不予配合导致损失扩大的，应当根据过错承担相应责任。
      在漏水、反水相关案件纠纷中，受损方应当举证证明责任主体和损害范围。如果确定漏水、反水是共有部位，物业公司作为该共有部位的管理人，如无法证明其已经履行了相应管理职责（包括履行了正常保养、疏通等义务，或有损坏的情况下已经积极申请动用维修基金），应当负责承担相应责任。
     建议：漏水、反水原因通常隐蔽不易分辨，情形消失后也不容易再行鉴定。
      1.物业公司接到业主反应后，应当及时到场，排查漏水、反水原因，可邀请相邻业主、居委会等人员在场，采取拍摄视频、照片或邀请公证机关等方式协助业主固定证据，并可建议业主委托具有房屋维修从业经验的专业人员或机构出具意见；有争议的，可以建议业主及时提起诉讼，在损害仍在发生时申请法院委托鉴定机构进行鉴定，以查明漏水、反水原因，确定责任主体。
      2.受损业主还应注意，在损害发生后有义务及时采取措施，以避免损失进一步扩大，如因自身原因导致的损失的扩大部分，应当自行承担。


      以上是处理漏水纠纷的通用原则。但真摊上事儿的时候，业主最纠结的往往是：我家被泡成这样，到底能不能起诉物业公司赔钱？
      📌问：家里下水道反水，能起诉物业公司赔偿吗？
      🔍答：要看反水点在哪。物业服务的对象是公共区域和共有设施，如果问题出在业主自家的专有管道，起诉物业赔偿很可能得不到支持。下面这个法院的真实案例，就清楚地画出了这条责任线。


案例回顾

📌案件详情
      某小区楼下业主因楼上业主家卫生间专用S弯管道检修口破裂，导致楼下业主家卫生间墙面、客厅地板、客厅墙面、餐厅墙面、卫生间吊顶被泡，好好的装修毁于一旦。业主认为这属于物业管理不善导致，一纸诉状将物业公司告上法庭，要求物业承担维修费用。
      然而，查明的事实并不在物业身上。漏水的原因是楼上业主家卫生间专用S弯管道的检修口破裂，污水沿楼板缝隙渗漏到了楼下。
⚖️ 法院判决
      法院审理后认为，原告（楼下业主）向被告（物业公司）主张财产损害赔偿，但自认漏水原因系楼上业主家卫生间专用S弯管道检修口破裂导致，该S弯管道非属物业管理范围，故原告该主张，依据不足，不予支持。
📖 本案法律解析
      这份判决恰好印证了前述责任划分原则：本案破裂的S弯管道位于楼上业主家卫生间内，属于专有部分，由该业主自行管理维护。物业公司对专有部分没有维修养护义务，自然也不对专有部分的损坏承担赔偿责任。受损业主的正确维权路径，是直接向楼上邻居主张赔偿，而非起诉物业。

法条链接
《中华人民共和国民法典》第二百七十一条 业主对建筑物内的住宅、经营性用房等专有部分享有所有权，对专有部分以外的共有部分享有共有和共同管理的权利。
《中华人民共和国民法典》第九百四十二条  物业服务人应当按照约定和物业的使用性质，妥善维修、养护、清洁、绿化和经营管理物业服务区域内的业主共有部分，维护物业服务区域内的基本秩序，采取合理措施保护业主的人身、财产安全。
《苏州市住宅区物业管理条例》第七十二条第一款 国家规定的保修期届满后，物业的维修责任，按照下列规定划分：业主专有部分，由业主自行维修；毗连部位，由相邻业主共同维修。

· 分清反水点：主管道（公用）找物业，室内支管（专用）找邻居。
· 告对人：专有部分告邻居，共有部分告物业。
· 举对证：第一时间拍照录像、固定证据，必要时申请鉴定。
· 及时止损：损害发生后有义务防止损失扩大，放任不管的扩大部分自己担。
共建和谐家园，从理清每一米管道的责任开始。

一案一法，一事一析。
以案为镜，以法为尺。
我们将持续聚焦物业纠纷热点，
用真实案件，
为您逐一厘清权责边界。
敬请关注「以案说法」系列。
让每一份判决，都成为您的维权指南。


]]> <![CDATA[人闲桂花落 夜静春山空 ……]]>
  

]]> <![CDATA[玉山镇哪有能修电助力自行车的]]> ]]> <![CDATA[下午好，愿所有昆友的每一个瞬间都充满温馨与喜悦。]]> ]]> <![CDATA[墙角光阴结绿癣，清风旋槛舞前堂。]]> ]]> <![CDATA[大卡车进小区了，安全隐患谁负责？]]>
]]> <![CDATA[昆中门口接考生的家长]]>

]]> <![CDATA[花桥老旧高层小区物业突然要撤场，后续怎么办]]> @花桥国际商务城    上海裕花园 建滔物业突然要撤场，新物业由谁来招标，老旧物业交接谁来协调，新物业没进场之前老物业是否可以直接摆烂退出呢，老实交物业费的孩子最受伤啊
]]> <![CDATA[北门路嘉和苑物业违规让充电柜运营商安装充电柜]]> 2.因为离住户近，经常半夜一两点快递员在楼下大声聊天、放歌，影响居民身心健康，跟物业投诉差不多2年，社区投诉3个多月，目前没任何改变。
以下内容是问AI的：
该充电柜布设方案存在的消防安全隐患分析
一、重大火灾隐患
（1）集中过量布设充电柜，违反柜机数量限制规范：现场在同一区域（4米空地）计划安装16台充电柜，远超相关技术规范要求。根据相关技术规范，单个换电区域内柜机安装数量不应超过5台。16台柜机属于严重超标集中布设，局部火灾负荷密度极高。大量锂电池集中存放和充电时，一旦其中一台电池发生热失控，极易引发连锁反应，形成"火烧连营"局面。
（2）充电柜紧贴高层建筑外墙贴墙安装，无防火间距：充电柜与建筑外墙、窗户之间未保持任何安全距离。多地技术规范均要求充电设施与建筑物外墙、窗户保持安全距离，严禁紧贴建筑外墙设置。贴墙安装的后果是：一旦柜内电池发生火灾，高温火焰和有毒烟气将直接喷射进建筑内部窗口，火势极可能迅速蔓延至建筑内部各楼层。
（3）无任何灭火器材，违反消防设施配置要求：根据消防技术标准，电动自行车停放充电场所应当配置灭火器，按中危险等级要求配置，单具灭火器的灭火级别应不小于3A。现场未配置任何灭火器材，初期火灾完全无法得到控制。
（4）锂电池火灾具有快速蔓延和难扑灭特性，灭火窗口极短：锂电池一旦失火燃烧极为迅速猛烈，根据消防实验，起火3分钟后电动自行车即可烧成"骨架"；另一实验显示，锂电池失火后3分钟温度可达1000℃，常规泼水、干粉灭火器和沙土覆盖都无法有效扑灭。火灾发生时还会释放大量有毒烟气，对建筑内人员生命安全构成直接威胁。在无灭火器材的情况下，16台充电柜一旦起火，火灾将迅速失控，难以扑救。
二、火灾时逃生通道被严重阻碍
（5）充电柜堵塞三楼培训机构安全通道，违反消防法核心禁止性规定：《中华人民共和国消防法》第二十八条明确规定，任何单位、个人不得占用、堵塞、封闭疏散通道、安全出口。充电柜直接堵塞安全通道，当火灾发生时，三楼培训机构的人员（含儿童学员）无法正常逃生，安全出口被阻塞将直接导致严重后果。
（6）高层住宅与充电柜之间缺乏安全距离，火灾时住户逃生路径受阻：电动自行车停车场距建筑安全出口不应小于6米。现场充电柜距离高层住户仅3-4米，不满足此要求。火灾产生的浓烟和火焰将直接影响住户通过单元门等安全出口逃生，逃生路径受到严重威胁。
三、火焰直接威胁高层住宅，爆炸冲击危及建筑结构安全
（7）充电柜距离高层住宅过近（仅3-4米），不符合防火间距要求：多地规范要求电动自行车停放充电场所与其他建筑物之间的防火间距不应小于6米，与高层民用建筑之间的距离要求更为严格，不应小于9米。现场充电柜距离高层住户仅3-4米，严重不满足要求。一旦发生火灾，火焰可轻易通过邻近窗户窜入住户家中，快速引燃室内可燃物，造成火灾蔓延和人员伤亡。
（8）锂电池可能发生爆炸，对高层建筑结构安全构成威胁：锂电池在充电过程中如遇热失控，可能发生爆炸。根据事故案例，一块仅30秒的充电过程即可引发剧烈爆燃，造成人员严重烧伤。16台充电柜集中布设，如发生连锁爆炸，爆炸冲击波可能对建筑结构造成损坏，威胁整栋11层住宅的结构安全。
四、物业及运营方法律责任风险
（9）物业公司未履行消防安全管理职责，面临行政处罚：物业服务企业应当按照法律法规和物业服务合同约定，履行电动车停放充电消防安全管理职责，包括对电动自行车停放、充电场所的消防设施器材进行管理和维护，及时制止和报告占用疏散通道、安全出口等违法行为。物业公司引入充电柜运营商后，未要求其配备灭火器材、未监督其规范安装、默许其堵塞安全通道，属于未尽到消防安全管理职责，面临责令改正及处五千元以上五万元以下罚款。
（10）堵塞疏散通道行为构成消防违法：堵塞安全出口的行为本身就违反了《消防法》第二十八条，可处五千元以上五万元以下罚款。若发生火灾造成人员伤亡等严重后果，相关责任人员还将面临刑事责任（失火罪，处3年以上7年以下有期徒刑）。
核心风险总结：此次充电柜布设方案在选址违规（贴墙安装无间距） 、数量严重超标（16台远超5台限额） 、消防设施缺失（无灭火器） 、安全通道被堵塞（三楼培训机构安全出口受阻） 四个维度均存在重大安全隐患，锂电池一旦发生热失控火灾，在短短3分钟内即可达到1000℃高温且常规手段无法扑灭，火焰将通过窗户直接侵入高层住宅、浓烟将阻断安全出口逃生路径，构成对三楼培训机构人员及11层高层住宅住户生命财产安全的重大威胁，相关物业企业和充电柜运营商依法应当承担消防安全责任。







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