夜跑 [复制链接]

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焦虑吗？天天都焦虑，人还是不能太闲，太闲了内心戏就多了
开始带好大儿夜跑，还不错，2KM起步没有掉链子
下周跑一周3KM
争取5月底前能初尝5KM

加油，以后能看到你参加半马。

小红书有那个180步频的流行歌曲，用来跑步刚刚好

一直想让娃爸带着弟弟跑，但是弟弟说骑车也赶不上，宁愿去跳绳。其实跑步真的蛮好的，之前弟弟班级有几位妈妈经常约了市民广场夜跑，有一次我也去了，她们一起跑一起互相帮忙拉伸，真心蛮好。有位妈妈还因为坚持跑了好久瘦了很多，后面没有跑了，说膝盖吃不消。你到时候注意点，娃爸是现在每天跑步前还吃汤臣倍健的保健品的，现在养生的一塌糊涂。

rulaichina:加油，以后能看到你参加半马。 (2024-05-16 09:21)

我跑过几次半马，这次是带儿子跑步入门，多运动分泌内分肽，马上青春期了

大乌鸦:我跑过几次半马，这次是带儿子跑步入门，多运动分泌内分肽，马上青春期了 (2024-05-16 09:25)

起舞弄清影lp:小红书有那个180步频的流行歌曲，用来跑步刚刚好 (2024-05-16 09:22)

以前咕咚有节拍器，现在收费了，不高兴用了
网易云音乐也有一些节拍专题的音乐，我用的180的

生命在于各种运动
天天想去打球
奈何要搬砖苦钱

松鼠钢牙妹:一直想让娃爸带着弟弟跑，但是弟弟说骑车也赶不上，宁愿去跳绳。[表情]其实跑步真的蛮好的，之前弟弟班级有几位妈妈经常约了市民广场夜跑，有一次我也去了，她们一起跑一起互相帮忙拉伸，真心蛮好。[表情]有位妈妈还因为坚持跑了好久瘦了很多，后面没有跑了，说膝盖吃不消。你到 .. (2024-05-16 09:22)

我老公跑步一年时间从88瘦到了70-72
不过跑量太多掉肌肉，还得加些力量训练
修修体型

大乌鸦:我老公跑步一年时间从88瘦到了70-72
不过跑量太多掉肌肉，还得加些力量训练
修修体型 (2024-05-16 09:28)

屁股会越跑越大吗？