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[百姓话题]三个跑马拉松的，两个人半月板报废，要换人工的 [复制链接]
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帅哥离线虎跑

级别: 昆山高级市民

发帖: 6606

昆币: 10607 枚

只看楼主使用道具电梯直达查看指定楼层

楼主发表于: 02-18 , 来自:上海市

三个跑马拉松的，两个人半月板报废，要换人工的，后半辈子基本残了！为啥这么多人冒着风险前赴后继？

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琪宝宝	昆币 +1	-来自昆山论坛APP	昨天 20:39
车前子	昆币 +1	-来自昆山论坛APP	昨天 13:38
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不再缄默	昆币 +1	-来自昆山论坛APP	前天 04:59

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帅哥离线leosp

级别: 昆山名人

发帖: 23556

昆币: 23681 枚

只看该作者

沙发发表于: 02-18 , 来自:江苏省

锻炼可以保持身材啊

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在线liang2015

级别: 昆山普通市民

发帖: 1330

昆币: 3480 枚

只看该作者

板凳发表于: 02-18 , 来自:江苏省

这么严重？我月均100+KM.以前有遇到过膝盖积液问题，休息两年不到自已好了。

楼中楼

2025-02-19 08:22 小芹菜: 你的意思是停止跑步好了是吗？
2025-02-21 09:29 精拌拌: 还跑吗

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赖明全

昆币 +1

-来自昆山论坛APP

前天 10:03

共1条评分，昆币+1

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离线sarawer

级别: 昆山初级市民

发帖: 692

昆币: 1514 枚

只看该作者

地板发表于: 02-18 , 来自:江苏省

这得跑多久啦

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离线箭在弦上110

级别: 昆山新人

发帖: 111

昆币: 227 枚

只看该作者

4楼发表于: 02-18 , 来自:江苏省

跑步跟吸毒的原理是一样的，刺激多巴胺分泌，使人超级兴奋，所以长期跑步的人一天不跑都难受。但物极必反，长期猛跑不仅不会对身体有多大好处，反而会对健康有负面作用，尤其是膝盖、心脏。

楼中楼

2025-02-18 19:07 子非我: 还有这原理，怪不得下雨天都有人跑，五点多就起来跑

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听见花开

昆币 +1

-来自昆山论坛APP

02-18

共1条评分，昆币+1

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离线偶是范范

级别: 昆山初级市民

发帖: 865

昆币: 838 枚

只看该作者

5楼发表于: 02-18 , 来自:江苏省

回 liang2015 的帖子

liang2015:这么严重？我月均100+KM.以前有遇到过膝盖积液问题，休息两年不到自已好了。 (2025-02-18 15:54)

我也膝盖积液这个什么原因阿？我有时候坐着的时候不小心膝盖撞了一下桌子然后感觉很痛

楼中楼

2025-02-18 16:39 于笑风: 久坐也是膝盖半月板的原因：是的，久坐确实可能成为膝盖半月板受伤的一个原因，主要通过以下机制：关节液循环受阻：膝关节内的半月板没有直接的血液供应，其营养主要依靠关节液的渗透来维持。当长时间久坐时，膝关节处于相对静止状态，关节活动减少，关节液的流动和循环也随之减缓。这使得半月板无法得到充足的营养物质滋养，代谢废物也难以排出，长此以往，半月板的正常生理功能和组织结构可能受到影响，变得脆弱，增加受伤风险。肌肉力量减退：久坐会导致膝关节周围的肌肉，如股四头肌、腘绳肌等得不到有效锻炼，逐渐出现力量下降和肌肉萎