一候·雷始收声

秋分后不再打雷了，因此雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。

二候·蛰虫坯户

秋分后天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候·水始涸

秋分后天气逐渐干燥，水汽蒸发，湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便干涸了。

“两不急、三不要、四不宜”九字口诀，教你秋季正确养生。

“两不急”：不急于添衣服、不急于进补；

“三不要”：不要贪凉、不要悲秋、不要熬夜；

“四不宜”：不宜食用辛辣食物、不宜暴饮暴食、不宜过度劳累、不宜过量运动。

秋分作为季节交替的“健康关键期”，既得缓解秋天干燥带来的口干、皮肤干等问题，也得防范寒凉伤身。专家提示，可以选择适当的药膳调理，既滋补身体，又能增强抵抗力。

适当摄入甘蔗、荸荠、梨、葡萄等，对防止“秋燥”有一定的好处。秋天要注意补充水分，秋梨加冰糖煮水喝，或加陈皮、蜂蜜，对防止“秋燥”比较有效。

据昆山气象消息，今天夜里多云；明天多云到阴。东风3～4级。明晨最低气温：23℃，明天最高气温：30℃。

未来几天，我市主要降水过程出现在26日—28日，其余时段以云系变化为主。气温方面，受降水和云系影响，周内气温有所波动，周最高气温31℃左右，出现在25日。