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[转载分享]健康低脂又美味的菜——黑椒牛肉炒芦笋! [复制链接]

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离线dxidt
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 2023-03-24 , 来自:江苏省0==

黑椒牛肉炒芦笋


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◆ 用 料 ◆


牛肉200g,芦笋250g

黑胡椒适量,盐适量

生抽适量,蚝油适量

料酒适量,淀粉适量

花生油适量


◆ 做 法 ◆


1、牛肉洗净切薄片,放入黑椒、蚝油、生抽、料酒、油、淀粉。


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2、拌匀腌制20分钟以上备用。


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3、芦笋洗净,去老根,切斜刀备用。


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4、锅中放水烧开,加少许油,放芦笋焯水一分钟左右,捞起沥干水分。


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5、热锅热油,放入腌制好的牛肉。


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6、翻炒至七八成熟。


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7、放入焯过水的芦笋。


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8、翻炒均匀,可以不加盐,如果你觉得太淡的话可以适量加一点点,翻炒均匀,出锅装盘。


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小小杯子 昆币 +10 - 2023-03-31
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美女离线xuyun0117
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沙发  发表于: 2023-03-24 , 来自:江苏省0==
不错不错
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离线woxiaowang
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板凳  发表于: 2023-03-24 , 来自:江苏省0==
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地板  发表于: 2023-03-24 , 来自:江苏省0==
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4楼 发表于: 2023-03-24 , 来自:上海市0==
    
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5楼 发表于: 2023-03-24 , 来自:江苏省0==
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6楼 发表于: 2023-03-26 , 来自:江苏省0==
    
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