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[家长里短]3月底了，减肥成果来说说 [复制链接]
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离线浅眉
级别: 昆山中级市民
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单身
只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 2023-03-31 , 来自:江苏省0==
自己先来说吧
很少运动
早餐：基本牛奶+鸡蛋
午餐：家常菜有荤有素、有主食
晚餐：家常菜有荤有素  基本不吃主食（但菜吃很多）
上班每天2L水有
一个月瘦了5斤
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果果567 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-04-01
对窗听雨 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-03-31
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草莓慕斯1105 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-03-31
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心碎的小和尚 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-03-31
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美女离线草莓屁屁
级别: 昆山高级市民
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沙发  发表于: 2023-03-31 , 来自:江苏省0==
我是没有锻炼，胖了好几斤了
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离线泰泽
级别: 昆山普通市民
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板凳  发表于: 2023-03-31 , 来自:江苏省0==
晚餐可以吃少量主食，
主要是菜，荤菜尽量少吃，素菜要素淡，少油少盐。
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离线rainning
级别: 昆山名人

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地板  发表于: 2023-03-31 , 来自:江苏省0==
这样就能瘦5斤
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帅哥离线魑魅浪子
级别: 昆山过客
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4楼 发表于: 2023-03-31 , 来自:江苏省0==
胖了八斤
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美女离线爱恋橘
级别: 昆山普通市民
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5楼 发表于: 2023-03-31 , 来自:江苏省0==
16+8，自律5天，放纵2天，一个月减了2.3斤，还算满意 没运动
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离线浅眉
级别: 昆山中级市民
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6楼 发表于: 2023-03-31 , 来自:江苏省0==
回 rainning 的帖子
rainning:这样就能瘦5斤
(2023-03-31 10:54)

吃的不多的，吃饱，不撑
饭后散步
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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7楼 发表于: 2023-03-31 , 来自:江苏省0==
   3月我还可以，2月份平台期比较严重，3月看我今天明天称一下，好久没称了。哈哈哈哈哈哈
楼中楼
  • 2023-03-31 12:56 松鼠钢牙妹: 我家周末就森林公园跑步，一跑就是15公里左右，我说明年可以去参加半马，他说这样坚持跑一年，明年是可以去参加下。[s:286]
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帅哥离线幽然见南山
级别: 昆山荣誉市民
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8楼 发表于: 2023-03-31 , 来自:江苏省0==
这种减肥，太难受了吧
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美女离线听见花开
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9楼 发表于: 2023-03-31 , 来自:江苏省0==
没刻意少吃也能瘦还是蛮好的
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