[教育咨询]体育中考1000米/800米 不过关，距离目标还有 [复制链接]

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没捷径，只能多练练，去年孩爸爸每晚陪跑

我家姐姐24年中考，体育中考一波三折，因为自己身体体质问题，都签署放弃800米考试的了协议了。后面吃药调养身体，自己想考800米，唯一的一次满分就是中考。想想那时候，大人和孩子真的是经历了一次过山车的感觉。

不要放弃，尽量提前找出问题。有针对性的解决问题，我们当时是3月下旬学校跑步发现问题，并且决定放弃800米。3月24日就医，吃药调理。4月初复检，指标基本恢复正常，自己又想考800米，又开始训练，又找学校老师签署免责协议。好在他们学校是倒数第二批体育中考，差不争取了10天左右的时间，最后中考，最后4月25日中考顺利过关。

听说  跑前吃点巧克力补充能量  管用吗

多跑跑练，学校老师安排跑步之类的一定要跑不要偷懒。我家男孩子中考前身高168，体重85公斤左右，妥妥的结实小胖子，就跟着老师节奏来，体育最后也满分。

中考考场跑道稍短一点的，我们跑步是三年来最好的一次成绩。考前也是历经煎熬，本来跑步就不好，还生病没法锻炼，差点要申请缓考。

上初中我们跑步一直是班级倒一倒二，初三每晚都跑步，中考前3个月改的跑楼梯，最后跑步考试满分。

我们当时是运动会的时候班主任才会启用我们，中考闭着眼睛满分。主要还是得玩，得跳。跑步不可能一下子吃成胖子的，肺活量，耐力都跟不上的。暂时不想跑步的先骑自行车，一口气骑个10来公里不觉得累了跑步基本就没问题了。

这个太难了，找教练有用吗