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[教育咨询]体育中考1000米/800米 不过关,距离目标还有 [复制链接]

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美女离线甜橘子
级别: 昆山过客
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 昨天 10:29 , 来自:江苏省0==
体育中考1000米/800米 不过关,距离目标还有20秒左右 很难突破,有经验的家长给点建议~
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离线YULISA
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沙发  发表于: 昨天 10:33 , 来自:江苏省0==
找下体能机构,娃上体能课的时候,看到好多初中生在那练。好好利用下寒假。
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离线jsksxb
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板凳  发表于: 昨天 10:49 , 来自:江苏省0==
主要是心肺功能不足,这个可以通过长距离慢跑增强,一般从每次半小时开始逐步增加到一小时或1.5小时,差不多一个月就会有明显的效果。

有条件的也可以每天游泳来提高心肺功能。

要点是一定要慢,每天坚持,睡一觉后身体疲劳感能够恢复为度。
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甜橘子 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 14:02
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帅哥离线不眠的沉睡者
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地板  发表于: 昨天 10:57 , 来自:江苏省0==
多跑就好了
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在线郁闷的色
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4楼 发表于: 昨天 11:00 , 来自:江苏省0==
这个其实不难,但是也很难很难,跟减肥一样,办法很简单,人人都可以做到,怕的就是不能坚持。天天跑就行了,天天跑2公里,会越跑越快,跑半年满分是绝对没问题的。问题是想找捷径,坚持不下来,那就没办法了,因为根本没有捷径。
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帅哥在线′ps、男
级别: 贵宾

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5楼 发表于: 昨天 11:04 , 来自:江苏省0==
是刚刚发的模拟体育考吧?
楼中楼
  • 2026-01-16 11:15 郁闷的色: 满分,厉害!
  • 2026-01-16 14:16 甜橘子: 模拟考这么正式嘛?
  • 2026-01-16 14:23 ′ps、男: 是的呀,你们班主任难道没发连接让你们查询分数么
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帅哥离线zhanzhi2018
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6楼 发表于: 昨天 12:49 , 来自:江苏省0==
多练  坚持  
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帅哥离线jackhua
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7楼 发表于: 昨天 13:11 , 来自:江苏省0==
我家长路也不行,估计要扣3分
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美女离线在远处等你
级别: 昆山新人
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8楼 发表于: 昨天 13:16 , 来自:江苏省0==
我家今天也考41分,长跑不行不知道怎么练
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帅哥离线昆山马格纳斯
级别: 昆山名人
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9楼 发表于: 昨天 13:46 , 来自:江苏省0==
无他,唯熟练尔
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