[我要求助]腰间盘突出 [复制链接]

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alrck:J  F  J   85医院，J  F  J 这几个敏感，打不出来，是公立三甲，隶属于南京 J  U  N  Q U (2026-02-26 15:37)

天漄:不能久座，熬夜。当年腿凉，麻，那种凉是神经受压无法感知温度，任何加热没用，都不知道是腰间盘问题，后来不久座，恢复了 (2026-02-26 19:36)

FUWA:不要做手术，昆山打粉弄有店可以用药敷好 (2026-02-26 21:02)

愤怒的晓鸟:2010年得过一边屁股和脚麻，去中医院拍过片子，中医院也办卡做过针灸按摩等.也练习过飞燕和倒立，自家还买过拉伸的东西，后来听人说睡觉时在腰部垫个东西，后来渐渐就好了。现在只是注意不能长久弯腰 (2026-02-26 22:35)

兰海星:老腰突了，腰突十多年，严重时下不了床，裤子自己都穿不上，这个腿是痛得提不起来的
医生让开刀，没开，保守现在恢复可以，
急性期平躺，只有平躺这一个方法。一般8-12天会缓解
经验----腰部注意保暖，特别是冬天，绑腰带，贴暖宝宝，用加热坐垫，屁股跟腰暖和了就不会复发。
推拿 .. (2026-02-26 14:10)

上恩:如果不是太严重，建议保守治疗，再好的医院也不是手术百分百，硬板床，臀桥锻炼（方法网上参考）不能久做， (2026-02-26 07:52)

兰海星:还有拖地和洗碗这两个家务不要做
这两个动作最伤腰
不拎或搬重的东西
平时一点点的靠自己注意和保养 (2026-02-27 10:47)