[家庭教育]初中准毕业生请教 [复制链接]

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跳绳和足球，足球强化一周就能满分，几个基本动作反复练习就行！

我家当初跳绳和仰卧起坐，都满分了

仰卧起坐也可以，仰卧起坐的动作好像要很标准的

我家的说排球考试时，排球比平时练的好用很多，我家第一次体育模拟的时候，排球没练，只垫了8个还是9个，回来买个排球，练了1周基本就能满分，抽空练习稳定性，在家就能练习，每次5到10分钟就可以了。后面的模考和最终体育中考都是满分，孩子说体育中考的排球挺软，好垫的，比学校的好垫

昆山马格纳斯:仰卧起坐也可以，仰卧起坐的动作好像要很标准的[表情] (2026-06-03 15:16)

对，红外+一个触碰的两样仪器，动作得标准，不然不算个数

排球经常练肯定没问题的，我家一开始垫不了几个，后面有空就练，最后满分。

球类的变数和不可控性大一些， 看临场的表现~~

我家的中考生，1000米3分51秒，足球10.6秒

跑步必须的，跳绳＋排球挺好的我家就选了

排球室内，足球室外，排球假期多垫多练习肯定没问题的，主要就是跑步更要多练习。