[家庭教育]初中准毕业生请教 [复制链接]

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中考体育考试 女生最优选择哪两项呢.
目前选了跳绳和排球，跳绳没问题 就是这个排球感觉不怎么靠谱  有没有历年的排球数据  不知道扣分的多不 排球气压也影响孩子发挥，中考排球可以自己挑嘛  
欢迎知情人士建言献策 谢谢

跳绳没问题，如果身高不算矮，那就选跳远，满分1.9M，这个要求最低也最省力。。。。

目前的中考体育方案：

第一类（体能类）：

· 1分钟跳绳
· 立定跳远
· 仰卧起坐（1分钟）

第二类（技能类）：

· 排球垫球（自垫球，用软排）
· 篮球运球
· 足球运球

首先要想体育中考拿满分，不是你选什么项目，而是要提高自己的综合体质，核心力量，身体协调性，心肺功能。

体能类三项，仰卧起坐最容易，立定跳远次之，跳绳基本上就是综合性的。
球类三项，可以说都很难，对综合性身体素质要求都很高，但相比较而言，足球和篮球差不多，排球的要求最高。

所以要想拿满分，就要全面提高身体素质，力量训练，有氧运动（心肺功能），柔韧性协调性（拉伸韧带）。

不是让孩子自己选自己觉得好的就行了，父母都操心成这样了？

球类的话，最容易的高分的应该是足球，考试的时候稍微慢一点稳一点很容易满分。最好练的其实是排球，在家里室内就能练，这玩意跟开窍似的，开始只能三个五个，一旦开窍，突然间就停不下来，别说20几个，200多个都可以。

排球听说是一堆球自己去挑的。七少好打。气多了容易弹。平时练。老师都让打足了练。。太苦了

排球简单的，有的女生选了跳远

首选排球，平时多练练基本可以满分，不受场地影响，足球篮球很容易失误

看孩子自己吧，一般都还好

体育考试不是早就考过了吗？