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老登为了提高睡眠质量 [复制链接]
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在线starlightok
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20楼 发表于: 昨天 20:57 , 来自:江苏省0==
关上窗帘，打开空调，闭上眼睛，五分钟入睡
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在线cesc
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21楼 发表于: 昨天 21:34 , 来自:江苏省0==
有时候睡不着是因为太安静了，试试窗户开一点点
楼中楼
  • 2026-08-07 08:35 灿若夏花: 开空调
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帅哥离线南郭小先生
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22楼 发表于: 14小时前 , 来自:江苏省0==
我睡觉必须窗帘遮的严严实实不能漏光，窗户门都关严，夜里基本五个来小时
楼中楼
  • 2026-08-07 08:35 灿若夏花: 我们很像
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离线冰镇大麦茶
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23楼 发表于: 13小时前 , 来自:江苏省0==
可以研究研究法术助眠，茶哥建议
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离线灿若夏花
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24楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
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在线竹马可可
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25楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
回 灿若夏花 的帖子
灿若夏花:[图片] (2026-08-07 08:58)

你这睡眠质量可以的啊
都有7个小时了
你想要多少？
楼中楼
  • 2026-08-07 09:05 灿若夏花: 这个是上了装备的结果，但是醒了太多次了
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美女在线ceciliaa
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26楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
回 小盆栽2013 的帖子
小盆栽2013:失眠是不是身体很累很累也睡不着？
那第二天会头晕得难受的吧？ (2026-08-06 14:12)

我失眠是身体应该很累了但是就是不能入眠，一夜无眠后第二天还是很精神抖擞，精力比正常睡眠第二日还要好。曾经有一个礼拜只睡了不到20小时。
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在线竹马可可
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27楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
我入睡很容易，而且深度睡眠也可以，但是不好的是醒的早，基本上都是5点左右醒来
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在线城南old事
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28楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:我入睡很容易，而且深度睡眠也可以，但是不好的是醒的早，基本上都是5点左右醒来
(2026-08-07 09:06)

你这是当国王的资质阿，国王都是醒的早5点醒
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在线竹马可可
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29楼 发表于: 10小时前 , 来自:江苏省0==
回 城南old事 的帖子
城南old事:你这是当国王的资质阿，国王都是醒的早5点醒 (2026-08-07 09:09)

你看，国王的命，干的是太监的活
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