[家长里短]最近减肥稳步前进，速度不快。 [复制链接]

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白蘭地:过于片面，也许就是从自己健康的角度出发呢
千金难买老来瘦啊 (2023-03-07 15:04)

确实，我减肥就是因为体检报告一塌糊涂！！！惨不忍睹。。。。好在目前都OK了。没啥问题了。。。。话说公司3个同事都是重症。。。一个还行，两个都不太好啊。。。中年焦虑。。。。

壹玖:吃货，是外在，本质就是你控制不了自己的欲望，看见好吃的忍不住，其它方面控制能力可能也不行啊[表情] (2023-03-07 15:11)

你是饱汉不知饿汉饥了曹老师。。。胖瘦基本看基因。有的人天天吃不动也不胖的。。。我同学小姑娘1米6吃的比我多，天天晚上奶茶外卖。。90斤。。。。不吃夜宵就88斤了。。。另外五毒第一毒贪，口腹之欲是非常可怕的啊，不是你想的那么容易的。

莫少艾:相信我，拉伸到位也没用[表情]可能明天更疼。。。我练腿一结束第一天还好的，第二天超级酸爽。 (2023-03-08 08:01)

昨天做有氧了，我主要是太久没运动了，不过时间也不久的，一次也就40分钟，时间不够，今天去做做瑜伽多拉伸拉伸，我都是练3天休息2天，强度也不大，我也不减肥。

i楼主真棒，回报也是可喜，加油
我也在运动，有氧无氧都做做，不用减肥只为健康

莫少艾:你是饱汉不知饿汉饥了曹老师。。。胖瘦基本看基因。有的人天天吃不动也不胖的。。。我同学小姑娘1米6吃的比我多，天天晚上奶茶外卖。。90斤。。。。不吃夜宵就88斤了。。。另外五毒第一毒贪，口腹之欲是非常可怕的啊，不是你想的那么容易的。 (2023-03-08 08:05)

我以前天天夜宵也没胖到哪里去，现在适当控制饮食，感觉差不多，最好再瘦个三五斤，中年了太瘦了不好。

运动之后，体重也没减什么，但原先的裙子裤子腰都穿着大了

壹玖:我以前天天夜宵也没胖到哪里去，现在适当控制饮食，感觉差不多，最好再瘦个三五斤，中年了太瘦了不好。 (2023-03-08 10:08)

曹老师有多重要？

竹马可可:曹老师有多重要？ (2023-03-08 10:20)

非常稳定，一直一两百斤

壹玖:非常稳定，一直一两百斤 (2023-03-08 10:34)

既然稳定，那还不错

真佩服你们有毅力的
我最近骑车看到有拉伸的，进去看了一下视频，那几个拉伸动作做完基本就是我一周的运动量了