[家长里短]白帮主嫩来，我给你出主意。 [复制链接]

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走了   这里的跑步的天堂

小眼瞪小眼:走了   这里的跑步的天堂[表情] (2023-04-19 09:10)

重新找个贴子水去

才4公里有多少汗？
明天跑个40公里来汇报

巅峰成绩，你看是不是要快半分钟每公里

小眼瞪小眼:一看你就是羡慕嫉妒恨
(2023-04-19 09:10)

你的意思是我叫“恨肉少”？

凝翠一方:才4公里有多少汗？
明天跑个40公里来汇报[表情] [表情] (2023-04-19 09:11)

来，嫩把刀磨快点，来个痛快的，我也就跑跑5公里，工作日就是早上4公里当空腹有氧的，跳绳多了膝盖伤，最近切换切换的，我就减肥。。。这周1~3都空腹有氧了，每天轮休但是后天要出门没时间，考虑每天不轮休，后天休息。

竹马可可:巅峰成绩，你看是不是要快半分钟每公里
[图片] (2023-04-19 09:13)

其实不止，你这种跑道成绩，和半马的街道路边不一样把，应该是比赛更难跑，我瞎说说的不太懂这个。

白蘭地:jac淀山湖半马成绩[表情]132        
[图片] (2023-04-19 08:50)

这个成绩厉害，比我跑5公里还快

莫少艾:其实不止，你这种跑道成绩，和半马的街道路边不一样把，应该是比赛更难跑，我瞎说说的不太懂这个。 (2023-04-19 09:15)

你说得对，如果他在跑到，至少还要再快个20S/KM

风，轻轻的:这个成绩厉害，比我跑5公里还快 (2023-04-19 09:15)

风兄，你得KB去哪里了？