[家长里短]精神萎靡 [复制链接]

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abcabc1122:早上要吃好，鸡蛋牛奶肉类
中午要吃饱，牛肉鸡肉鱼肉＋少量碳水
晚上可以不吃或吃一点点
每周锻练两三次，一次两小时，要浑身出汗的那种
坚持一到两年，不影响身体健康的慢慢瘦
....... (2023-04-27 09:43)