[家长里短]努力了二个礼拜，一斤没瘦！ [复制链接]

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坚持跑步五公里，一个月一斤没瘦。放弃了

魑魅浪子:坚持跑步五公里，一个月一斤没瘦。放弃了[表情] (2023-06-21 10:49)

我跑了快7年了，体重跟以前没差多少
但是我会一直跑下去

瑶瑶妈:我跑了快7年了，体重跟以前没差多少
但是我会一直跑下去 (2023-06-21 10:53)

坚持跑步的基本没有胖子
体重虽然没有变化，肌肉线条肯定比以前漂亮了

吃的少点

guilaideji:坚持跑步的基本没有胖子
体重虽然没有变化，肌肉线条肯定比以前漂亮了 (2023-06-21 10:56)

这个倒是，重量没变化，线条变了一点点

我跳刘根宏，两个月瘦20斤

我膝关节不太好，不能运动，减肥就只是靠饿，不过是真辛苦
一个礼拜也就1-2斤，然后周末胡吃海喝一下，又会回来个1斤，最后就是一个礼拜差不多瘦一斤

瑶瑶妈:我跑了快7年了，体重跟以前没差多少
但是我会一直跑下去 (2023-06-21 10:53)

我很喜欢安踏的一句广告的，keep moving.
还有一句最近听来的也挺喜欢的：patience is key in life
哈哈哈哈

guilaideji:坚持跑步的基本没有胖子
体重虽然没有变化，肌肉线条肯定比以前漂亮了 (2023-06-21 10:56)

别提了我2个月了，体重基本没怎么 变化，腰围小了1厘米。。。。80了。

楼主还是要适当加点无氧的，而且你前面主要是靠饿，新陈代谢有影响的。不过就算体重没掉，但是体型肯定还是有变化的吧，减肥本来就是个长期奋斗的事业，急不得的，加油，慢慢来。