[家长里短]平凡的半天 [复制链接]

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饺子包的不丑，还给老丈母娘搞了几根香菜

游离的瞬间:我运动的时候
专门侯不冷不热的天
所以跟楼主比
自己真是一个废物
戒嘴，几乎是不可能的
....... (2023-07-07 12:40)

减肥运动很难吗少吃多运动就好了。215→150~~~除了羊了歇了半个月，其他基本按计划来。

老家这种蛤蜊不贵，汆过了，那个原汁汤一定不能倒了，烧汤能鲜特大牙

放香菜的是饺子汤吗

游离的瞬间:我运动的时候
专门侯不冷不热的天
所以跟楼主比
自己真是一个废物
戒嘴，几乎是不可能的
....... (2023-07-07 12:40)

不难呀   我和我老公也是这样过来的    不过吃的没他这么差     遵循粗粮、低碳水、优质蛋白、维生素的食物规则来的
还有就是保持运动的习惯

guilaideji:不难呀   我和我老公也是这样过来的    不过吃的没他这么差     遵循粗粮、低碳水、优质蛋白、维生素的食物规则来的
还有就是保持运动的习惯[表情] (2023-07-07 13:43)

他这是瞎搞，吃的那么少，后面平台期一旦控制不服暴食就一朝回到解放前，体脂率低了以后平台期真的是按月来算的。。。体重下降好歹还有目标动力，要是2个月没掉体重，这心态不得稀碎啊。。。

我只做跳绳平板支撑  每天500个 绳   两分钟撑  

饿着肚子不舒服

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游离的瞬间:我运动的时候
专门侯不冷不热的天
所以跟楼主比
自己真是一个废物
戒嘴，几乎是不可能的
....... (2023-07-07 12:40)

我每天5点15醒，大概5：40开始跑步
跟着我，我能喊醒你起床跑步