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慢慢喜欢上跑步 [复制链接]
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离线番茄cc
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10楼 发表于: 2023-08-30 , 来自:江苏省0==
回 猪会飞 的帖子
猪会飞:坚持都是好的  我就跳绳  已经能跳700个拉   (2023-08-30 08:32)

我跳200个上气不接下气的，中间要歇下来喘一会
楼中楼
  • 2023-08-30 09:10 横楼小猪头: 我十几年不运动，第一次跳只能三十来个，后来坚持了好久才能坚持跳下一分钟，刚开始是小腿会抽筋跳不了，后来是手酸吃不消。
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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11楼 发表于: 2023-08-30 , 来自:江苏省0==
回 番茄cc 的帖子
番茄cc:[表情]我跳200个上气不接下气的，中间要歇下来喘一会[表情] (2023-08-30 08:39)

我一口气1K没问题，不过最近没跳绳了，哈哈哈哈
楼中楼
  • 2023-08-30 08:51 番茄cc: 都是运动达人
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美女离线mumu123456
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12楼 发表于: 2023-08-30 , 来自:江苏省0==
跑步要跑一休一，一休二也可以，不要每天跑
楼中楼
  • 2023-08-30 12:24 松鼠钢牙妹: 好的
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帅哥离线用户2022082878
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13楼 发表于: 2023-08-30 , 来自:江苏省0==
难的从来不是跑  是坚持
楼中楼
  • 2023-08-30 12:25 松鼠钢牙妹: 嗯嗯！会坚持下午的，娃爸到11月份就跑步一年了，有他在边上会有坚持的动力的。虽然现在我们各跑各的。
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在线花开无痕
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14楼 发表于: 2023-08-30 , 来自:江苏省0==
我可以一口气跑10KM，速度还不慢
自从阳了之后，心肺功能大大降低，跑5都很累
楼中楼
  • 2023-08-30 12:25 松鼠钢牙妹: 我是川西线回来后肺活量大了，跑步不喘就不会感觉累。
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帅哥离线昆山马格纳斯
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15楼 发表于: 2023-08-30 , 来自:江苏省0==
跑步上瘾
楼中楼
  • 2023-08-30 12:25 松鼠钢牙妹: 有点
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在线jennifer2015
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16楼 发表于: 2023-08-30 , 来自:江苏省0==
每天坚持快走，坚持好几年了，6-7公里/晚，从不间断，除非那天身体不好，
下雨天就在地下车库。
最近晚上有空把瑜珈也拣起来了。
楼中楼
  • 2023-08-30 12:26 松鼠钢牙妹: 坚持养生
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帅哥在线青椒炒肉
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17楼 发表于: 2023-08-30 , 来自:江苏省0==
健身跑不讲究速度，跑快了姿势不对才伤膝盖
楼中楼
  • 2023-08-30 12:26 松鼠钢牙妹: 收到
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帅哥在线猪会飞
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18楼 发表于: 2023-08-30 , 来自:江苏省0==
700个我要歇息三次的  
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在线白蘭地
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19楼 发表于: 2023-08-30 , 来自:江苏省0==
改天我也来跳绳试试
是不是可以增加肺活量
楼中楼
  • 2023-08-30 12:27 松鼠钢牙妹: 我体能差的，跳绳不行，我就专注这养生跑吧！我家姐姐初中那会刚开始跳绳看着心焦的很，后面慢慢练习，晚上作业做完了就去跳绳，体育中考跳绳还是拿满分了。
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