跑步的那几位，你们现在有天天在跑吗？ [复制链接]

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htw1025:不要在柏油路跑，在跑步机或者塑料跑道上面跑 (2023-11-10 15:59)

专业人士吗？

断断续续跑了六年，体重从87降到最低72，疫情三年回到82，今年4月开始重新拾起，体重回到78--79，跑步似乎很简单，实际做到经常跑，不受伤不简单。里面学问很多，建议健身无伤跑的人关注：石春键；跑了这么久我个人收获：一个人跑根据个人想法考虑这次怎么个跑法：是练步频还是压心率，是穿插几个1公里无氧跑，还是匀速跑。一个人最自由，唯一的就是比较枯燥。    

跑的呀，跑一休一，雨天就跳绳，今年是开始运动的第7年了

每天都跑？要命的。我是跑一休二。

跑啊，干嘛不跑
明天早上准备10个KM

竹马可可:跑啊，干嘛不跑
明天早上准备10个KM[表情] (2023-11-10 16:39)

明天早上我也准备跑个5公里。。。老规矩7分配~白天家里修一下移门，如果神兽愿意爬山我就不跑了。~白天爬山去！

我记得你经常抖音直播间买花的，都买的哪家啊？

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我鞋子从来不洗，一穿到底，脏了或者坏了直接扔掉